女孩子在来月经的时候出现腿疼，一般情况是比较正常的生理反应，不要过度紧张，在生理期的时候一定要注意休息，尤其要预防着凉，不要吃生冷刺激的食物，保持乐观开朗的心态，另外要注意私处的卫生，要勤换内裤，饮食方面尽量清淡一些，这都有助于缓解腿疼。
1.居防寒冷。
久居冷湿之地或行经期间冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滞留，影响经血不畅而致痛经。
2.起饮食宜清淡。
食物也和药物一样，有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品，也可发生痛经。因此，经期应以清淡饮食为主。
3.情绪要愉快。
月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。
4.劳逸须有度。
适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前，身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气伤津也会导至痛经。
5.姜糖水
月经痛时买些红糖回来，加入几片生姜，和水放在锅里煮沸，待水温取水喝，可以缓解痛经的。
6.准备一个热水袋
不过注意不要太烫哦，大约在60—70度差不多了，然后放在小肚子那里，也是可以缓解疼痛的。
7.严重及时检查
如果实在是痛得很厉害，也不要强忍，对身体没有好处的，可以去医院看看，检查一下是否有器质性的问题，如果没有的话，可以在医生的指导下吃些药，也可以去看中医，中医的效果比较好。
有些时候，许多女性会发现自己来月经的时候，肚子不痛，但下面会隐隐作痛，于是来月经下面疼痛是怎么回事这一问题就成为她们心里的一个疙瘩。到底是病还是不是病，是正常还是非正常?
来月经下面疼痛是怎么回事
来月经阴部疼痛在临床上还是极为常见的，而发生这种现象原因有很多，最大的可能就是此人有痛经。对，没有看错，就是痛经。有些人会说来月经阴部疼痛怎可能是痛经呢?
事实上，痛经的发生并不是仅仅只有肚子痛而已，由于痛经时疼痛可放射至会阴部，从而造成来月经阴部疼痛，而由于痛经程度在月经来潮第一天会最为严重，为此，很多女性会发现在大姨妈来事的第一天，阴部疼痛是最为剧烈的。
此外，来月经阴部疼痛也可能是子宫内膜异位症的表现，这是因为子宫内膜异位症常常也会有痛经出现，而痛经由于疼痛可放射至会阴部，同样也会导致来月经阴部疼痛。
不过，来月经阴部疼痛是怎么回事还有一种情况必须要指出，那就是，如果说来月经不仅仅是阴部疼痛还伴有阴部瘙痒等症状表现，那么也有可能是患了滴虫性阴道炎，因为在临床上，这种妇科病常在月经后复发，而临床上表现上，也会在来月经时可能出现会阴部疼痛。
来月经阴部疼痛是怎么回事就介绍到这，希望大家能及时了解来月经阴部疼痛的原因，毕竟，这可能是正常的，也可能是非正常的疾病表现。
