一般来大姨妈可以揉肚子吗?其实月经期是不可以揉肚子的。因为这时揉肚子容易引起痛经的症状，还会导致月经量多等情况。而且揉压腹部还会引起经血逆流，导致子宫内膜异位症等疾病。痛经一般是因为不通引发的现象，所以不能揉，虽然揉可能会减缓疼痛，但按揉的危险很高，一般这时患者可以进行热敷。
一般痛经时可以选择用热水袋敷在肚子上，因为痛经是一阵阵的经痛，用热水袋便可以促进肚子周围的血液流畅，可以相对减轻一些疼痛。但是这也只是治标不治本，要想彻底治好痛经，日常调理也很重要。而且痛经来时，不要只躺在床上或坐在椅子上不动。可以适量做些舒展活动，这样不仅可以促进身体血液流动，也能帮助转移注意力。比如简单的伸展手臂，转转腰部等活动都是可以的，但是不可过量活动，以免伤身。
患者在经期也要注意腹部保暖，还要多吃温暖易消化的食物。同时也需多喝水，这样可以避免便秘，腹胀的情况就能缓解，而且月经来之后不舒服的情况也可以改进的。如果痛的比较厉害，也可以轻轻按揉肚子，便能促进子宫内血液循环，使得宫内经血尽快排出，但要注意力度，不能太重。
患者在月经期间也要注意饮食，要多吃富含粗纤维的食物，不宜吃太咸和辛辣的食物，以免使体内的盐分和水分滞留，对健康不利。而且也要避免情绪激动，保持好的心情很重要。患者也不宜喝浓茶和咖啡，因为这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，导致出现月经疼痛和经期延长等不适症状。患者更不能吃冰冷的食品，以免降低血液循环速度，对经血排出不利。只要细心护理，并注意饮食，患者很快便能恢复自如，重拾活力。
女性的月经反应着女性的身体状况。正常的育龄期女性每月都会来一次月经，月经的周期大约是28天，如果女性长期的月经不调，经期提前或者退后，月经血不正常，应该及时去医院就诊，因为这可能是身体疾病导致的，需要尽早治疗，以免拖延病情，给身体造成更大的伤害。那么女性月经血淡如水是怎么回事呢?
一、可能是血虚。如果女性身体有外伤导致的大量出血，或者在产后有大出血，手术后出血等等情况，都会导致身体出现血虚的现象，如果血虚，血量不足，就会造成月经减少，颜色很淡。
二、可能是肾虚。如果女性先天性肾气精不足，或者房事过多，生产小孩过多，或者频繁人工流产等，都会伤到肾脏，导致肾气不足，精血不足，从而造成月经色淡。
三、可能是血瘀。女性在月经期间，身体受寒，导致血液被寒凝，或者在月经期间，与人发生争吵，心情非常郁闷的，也会导致气滞血瘀。也有可能是外伤导致的淤血内停，使得经血运行不畅，造成月经血色淡。
四、可能是痰湿。身体肥胖的女性，就属于痰湿性的体型。如果身体痰湿就会阻碍身体经脉，使得经血运行不畅，导致月经色淡。
五、可能是气血不足。月经血淡如水，可能是身体气血不足引起的，这种情况应该注意从饮食方面进行调养，注意多休息，可以吃一些乌鸡白凤丸进行调理。
月经血淡如水，可能是由于以上五种原因中的其中一种或多种导致的，应该有针对性的进行治疗，可以通过中医治疗的方法，进行调养，补充身体的气血和肾精气。月经血的颜色正常应该是暗红色的，如果经血颜色不对，说明身体此刻是不正常的，及早调理，及早恢复健康。
