很多人习惯一种睡姿，如果这种睡姿不当，那么就这么睡一辈子，当然对身体有危害。男人用什么睡姿对生殖器官不利，用哪种睡姿最养生殖系统呢?下面，随大众养生网一起揭晓。如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅

阳气是维持身体正常运行的一种能量，也是人体生命之本，人体不可缺乏阳气。人的身体有阴阳，两分阴气是指人体阳气，也就是指人体所需的能量，阳气具有释放、生发等作用，如果人体没有阳气，也就是一个躯壳。人的阳气来源于先天之元气以及后天食物中水谷精微所

让男人肾不再虚的方法用饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法。1、饮食调整在饮食上要多吃一些补肾益气的食物，比如黑芝麻和黑豆，也可以选择吃羊肉和牛肉，这些食物都可以达到滋肾的效果，也能帮助改善肾阴虚和肾阳虚的症状。2、运动锻炼还需要积极的参与体

​男人射精快可能是多度自慰、包皮过长、附睾炎等原因导致的。建议患者心情不要过于紧张，也有助于身体恢复。1、多度自慰可能是经常自慰，频繁用手接触生殖器，增加细菌、真菌等感染造成的。2、包皮过长可能是包皮过长，对尿道口造成覆盖，导致平时清洁不佳

男性黄褐斑的预防措施有注意防晒、调整饮食、调整作息等，虽然黄褐斑多发育于女性群体，但如果男性平时不注意饮食习惯和作息规律，也有可能导致皮肤受到损伤，产生黄褐斑。1、注意防晒如果长期受紫外线照射会导致黑色素细胞异常活跃，黑色素的分泌增加出现黄

多排尿这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。多喝水多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。多放松生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状

一项研究表明，鳏居的男人和离婚的男人失去的不只是配偶，他们可能同样失去了一系列可以预防疾病和早逝的健康生活习惯。他们进食的蔬菜量减少，酒量增加，并且不容易戒烟，容易患上老年痴呆病、自杀，甚至英年早逝。该研究调查了近三万名男士，结果发现，丧偶

​男人不勃起的原因包括精神压力过大、性生活过多、神经受损等。建议正确认识性功能障碍，避免心理压力过大，加大治疗难度。1、精神压力过大可能是精神压力、生活压力过大，导致长时间保持焦虑、抑郁、紧张的情绪导致的。2、性生活过多可能是性生活次数过多

所有的男人都关注自己的“面子”，然而作为美容意义的面子问题，却被许多人忽视了。其实，男人的脸面更需呵护。激素的作用男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于激素活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌较多。当旺盛的分泌物未被及时清

男性的饮食与男性的生理健康有密不可分的联系，其中有一些食物对男性有致命的危害，比如说反式脂肪酸，许多人对这个名字感到陌生，那今天我们就来看看反式脂肪酸对男性有哪些不可忽视的危害。一、什么是反式脂肪酸?反式脂肪酸又称氢化脂肪酸，是正常的植物油

阴茎脱皮可能是皮肤干燥、真菌感染、过敏症状等原因引起，需要到正规医院进行相关检查。1、皮肤干燥阴茎脱皮有可能和气候变化有一定关系，比如天气比较干燥，会导致皮肤处于缺水状态，容易引起阴茎脱皮。2、真菌感染平时不注意局部的卫生和不洁的性生活容易

中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。握固是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根

小便时踮脚尖小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更

人有七情六欲，每个人都可能会生气但中医认为，“百病皆生于气”，经常生气、发火，不仅影响人的心脏健康，还会降低免疫力。中医认为，在人的“七情”中，怒对应的是肝，过怒的情志，是直接伤及肝脏的，诸如“怒则气上”、“怒发冲冠”等，都是对生气这种不健

男性养生保健方法可以通过饮食调理、运动改善、理疗等方法来做改善。1、饮食调理在日常生活中需要做好饮食调理，要多吃一些优质蛋白类的食物，或者是选择吃一些补肾益气的食物，比如黑豆，枸杞，黑芝麻，也可以吃羊肉和牛肉。2、运动改善在日常生活中还需要

高血压、高血糖、血脂高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。镁可提

长时间熬夜、滥用药物、房事过多等行为会伤害男人的肾。1、长时间熬夜如果在日常生活中长时间熬夜的情况下，就有可能会导致气虚的症状，而且会造成身体受到透支，从而引起肾脏得不到滋养，容易造成肾虚。2、滥用药物在日常生活中频繁的滥用一些药物，比如抗

男性一定要站着排尿，这是由其生理结构决定的男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康

男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制

搓面部、腰眼、脚心的作用有活血化瘀、益智安神、补脑益肾等，还有利于身体处于健康状态。1、活血化瘀有活血化瘀的功效，主要可以有效改善局部所出现的血液流畅不通，帮助局部所出现的皮肤发紫的症状得到改善。2、益智安神可以达到抑制安神的作用，主要可以