湿气重一般吃香菜、山药比较好，也可以遵医嘱使用金钱草颗粒、六君子丸等药物改善。
一、食物
1、香菜：能起到温胃散寒等的作用，把体内的湿气排出，改善湿气重的症状。
2、山药：具有健脾祛湿和助消化等作用，改善湿气重的情况。
二、药物
1、金钱草颗粒：属于中成药物里面主要的成分是金钱草起到清热利湿的作用，有利于把体内的湿气排出，改善湿气重的情况。
2、六君子丸：里面含有甘草和白术等成分，具有燥湿、化痰等作用，缓解湿气重的情况。
在治疗过程当中一定要注意相关的防寒保暖措施，尽量不要长时间的劳累，避免影响到身体恢复。
