胸部变大的有效方法可以选择调理饮食、瑜伽、隆胸手术等。
1、调理饮食：调理饮食可以多推一些胶原蛋白含量比较高的食物，比如常见的鸡爪和猪皮以及猪蹄等，这样能够给身体补充所需要的胶原蛋白，有助于胸部的发育。
2、瑜伽：瑜伽是指在练瑜伽的时候能够对胸腺部位的神经造成刺激，坚持锻炼，瑜伽能够起到辅助丰胸的作用。
3、隆胸手术：隆胸手术可以到正规的医院整形科，通过自体脂肪填充或者是玻尿酸填充的方法来达到隆胸的效果，这样可以使胸部变得更加的丰满挺拔。
除了以上比较常见的方法以外，还需要做好胸部的护理工作，穿透气性比较好的内衣。
