女人补钙一般可以吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
1、碳酸钙：碳酸钙属于碳酸盐类，里面的含钙量相对来说是比较高的，能够为身体补充钙物质，同时也可以缓解缺钙的现象。
2、乳酸钙：乳酸钙属于有机钙，在平时如果出现缺钙现象之后，也可以通过乳酸钙进行改善，不会对肠胃负担造成影响，主要是溶解度比较的高，能够快速的被身体吸收。
3、葡萄糖酸钙：女性在平时也可以适当吃一些葡萄糖酸钙来补充肾脏所需要的高物质，会在小糖里面吸收，不会出现胃部受影响的现象。
除了以上比较常用的钙片以外，也可以通过合理饮食习惯进行补钙。
