经期补血的食物都有红枣、鸡肝、猪血等，通常情况下需要适当的吃。
1、红枣：红枣能够起到补益气血的作用，对于气血亏损的症状能够起到调理的作用，有助于经期补血。
2、鸡肝：鸡肝当中含有的铁元素比较丰富，在吃了以后当中的铁人就可以被人体吸收，有助于体内的血红蛋白生长代谢，从而能够达到补血的作用。
3、猪血：猪血吃了以后也有助于体内的血红蛋白生成，从而可以帮助贫血的症状得到改善，有助于补血。
饮食的补血效果因人而异，如果持续没有改善的情况下，需要配合医生就医治疗。
