月经少想要补血在平时可以适当吃一些大枣、红糖、阿胶等。
1、大枣：大枣属于日常生活当中比较常见的一种食物，里面的铁元素含量相对来说是比较丰富的，能够起到一定辅助补血的效果，可以缓解月经量少的现象。
2、红糖：月经量少的女性在补血的时候也可以适当喝一些红糖水，能够缓解出现的贫血现象，同时也可以促进月经顺利排出。
3、阿胶：月经量少的患者在平时补水的时候也可以适当吃一些阿胶，能够起到较好的补益效果，同时也可以减轻月经期间负重的现象。
除了以上比较常见的食物以外，也可以适当吃一些优质蛋白质含量比较高的饮食。
