精子质量不高在饮食方面通常可多补充豆制品、羊肉、虾肉等食物，并且其中富含多种营养物质，能够有助于提高机体免疫力，起到预防疾病效果。
1、豆制品：在饮食方面适当补充豆制品，能够促进体内激素分泌，有助于提高精子质量，使病情得到缓解。
2、羊肉：羊肉属于温补性食物，并且还可以起到固肾益精效果，改善肾虚引起的阳痿、遗精等症状。
3、虾肉：虾肉内含有多种营养物质，能够有助于促进精子生成，改善精子质量不高症状。
除此之外，还可在医生指导下使用维生素C片、维生素E软胶囊等营养类药物治疗，能够有助于加快身体恢复。
