女性一般在40—55岁绝经，绝经与女性衰老是不可分割的，由于女性绝经会带来诸多这样或那样的问题，不少女性对此也是心怀不安。进入或者将要进入更年期的女性，如果做好保健，就可以有效减轻更年期症状，提高生活质量。今天我们就一起聊聊哪些方法可以延缓女性衰老。
1.合理运动，保持年轻
爱运动的女性比不爱运动的女性，看起来要年轻好几岁。合理的运动可以加快血液循环，并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。
2.健康饮食，补充雌激素
雌激素是女人一生的保护剂。但是随着更年期的到来，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。这时候，适当的补充雌激素可以延缓衰老，减少皱纹。
大豆内含的大豆异黄酮，被誉为“植物雌激素”。此外谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、等食品，也含有一定量的雌激素，更年期女性可以多吃这些食物。
3.作息规律，保持充足睡眠
对于女性来说，皮肤变差的最大“杀手”就是睡眠不足了。尤其是中年女性一定要注意，避免熬夜，养成良好的作息习惯。
4.调整心态，保持好心情
进入更年期的女性可能因为身体内分泌各种原因，会导致脾气暴躁、心情抑郁等症状。这时候可以转移注意力，看点喜欢的书籍或者学学舞蹈，学会舒缓自己的情绪。
众所周知，对于女性朋友来说，一个规律的月经是非常重要的，这是女性健康的保证。说起停经药，大家都觉得很不可思议，不知道在什么情况下，女性需要吃一些这样的药物。其实，大家不知道，在我们的生活中，有很多药物会引起停经的出现，下面就来详细的介绍一下，女性朋友在使用的时候要合理的服用。
暂时停经的药有哪些？
1.降压镇静类药物：因为疾病的关系，很多女性平时需要吃一些降压类的药物，殊不知，有一些药物很容易引起停经。比如说利血平以及吩噻嗪类的药物，都会引起停经的出现，是比较典型的停经药。
2.某些中药：有一些中药属于寒凉性质，这些药就是比较常见的停经药物。像苦丁茶、五倍子等药物，大家如果不想引起停经的话，最好远离这些药物。
3.避孕药：避孕药有抑制子宫内膜生长的作用，尤其是长效的避孕药。这样就会引起女性出现停经的情况。不过，这种停经一般都是暂时性的，在停药之后，一般还可以恢复月经。所以，这是比较安全有效的停经药。并不会给女性的身体健康带来严重的伤害。
4.假孕药物：在治疗子宫内膜异位的时候，一般都会选择假孕的治疗方法，通过抑制激素的分泌，达到控制病情的效果。常用的药物就是丹那唑，这也是一种会引起停经的药物。
很多时候，女性为了自己的身体健康，需要服用一些停经药，比如说一些妇科肿瘤的治疗。对于这些女性患者来说，一定要慎重的选择药物。因为很多停经的药物副作用都是很大的，如果选择的药物不恰当，不仅不能帮助大家控制病情，遏制肿瘤的发展，还会引起更多其他严重的副作用。
