来大姨妈的时候是让他喝些红枣水是有好处的，我们知道红枣具有很好的补血的作用，对于月经期间的女性来说，会出现一定的失血的现象，这时候适当的吃一些红枣是有好处的，另外红枣属于温补的一种食物，有很好的暖胃的作用，具有缓解生理期不适的好处。所以喝一些红枣水是有好处的。
来月经不能吃什么
来月经不能吃什么？来月经不能吃寒凉性的食物，冰冷的饮料等也是不能在经期食用的。另外，来月经尽量不喝茶，不抽烟，不喝酒，含咖啡因的饮料也不要在经期饮用，以免影响月经来潮，导致月经不调。来月经不能吃的食物有：
1.寒凉性食物：寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
2.茶、酒等：来月经喝茶，尤其是喝浓茶，茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
3.含咖啡因饮料：会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
4.辛辣食物：如胡椒、花椒、丁香、肉桂等这类食品都是佐料，经期不能吃辣,经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等。
来月经吃什么水果好
来月经吃什么水果好？来月经多吃水果有助于排污，并且能调理肠胃，帮助经期女性补充营养。来月经可以多吃温热的水果，如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等，都是适合女性在经期食用，一些寒凉的水果如梨、香蕉等不适合在来月经时食用。来月经可以吃的水果是：
1.苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2.葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
3.红枣：红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。
4.桂圆：含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
5.木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
6.橙子：含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。
要注意的是，来月经时尽量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。
汗蒸是汗蒸房里面的功能材料受到热量，释放出远红外短波射线、以及0.06微安的电流，促使身体排泄废物，当然经期的妇女汗蒸时会缩短经期时间，增加血量，但是它对身体是无害的，相反如果有痛经或是月经不调的妇女，蒸几次还会缓解疼痛并调节月经使得月经更有规律。
什么样的人适合月经期汗蒸呢?经期可以汗蒸吗这个分析下女子月经的时候的几个症状：
第一种是量大而且提前的，例假正常周期为28天，正负不超过一天为一个周期的时间，来的时间是4—5天。这种状况在中医里叫气不固血，也就是说不能凝固你的血，也就是说你的免疫力低，身体抵抗能力不行，这样即便是你的子女身体也会跟着弱免疫力差。我们知道汗蒸房温度要高于人体，这种环境下在经期的人如果汗蒸的话肯定会使得月经周期缩短两更大，所以这种体质的人不要再月经期间汗蒸，等月经期过了然后再汗蒸它能够提高你的免疫力你的月经自然会正常的。
第二种情况：.量小 、拖后:，上次例假距离这次例假超过了30天，中医里这种情况叫血虚，你认为它是有毛病吗?它同样是叫月经不调。经期可以汗蒸吗?这种情况下将来生下来的80%孩子不长个，儿童多动症。你的情况跟这个挺相似的你就完全可以去汗蒸，不过汗蒸的时候一定要垫上东西，这样对月经不调有很好的改善功效的。
第三种情况：有的人月经来的量是正常的，但忽前忽后。这是脾虚。生下来的孩子会偏食。孩子一旦偏食，就别想他以后会发育得好。这也是一个因果循环，那么这样的体质适合汗蒸吗?遇到这种状况的话尽量也不要去了，等过了月经期再过去就可以了。
第四种情况：痛经有的人在经期开始的时候就开始疼痛，甚至疼的难以忍受的时候就在地上翻滚，好多人说等生完小孩就没事了，其实并不是这样的这也是身体的一个信号，痛经不但自己受罪你所带给你的孩子，一般男孩从你身上继承的疾病是疝气，那是你的孩子带走了你的寒气把你的病痛进行了分担。如果是女孩那么他会尿床到很大，等他来例假的时候也会有疼痛的，这个也是分担了你的寒气。这种疾病的人也不适合经期去汗蒸，不过可以告诉你，当你坚持汗蒸一段时间后你痛经的毛病肯定会有所改善。蒸美汗蒸向你保证，我们的汗蒸房具有调理身体的作用，也能调理你的月经不调的毛病。
总结月经不调的人不要以为你们不适合出去汗蒸，这要根据体质安排汗蒸。经期可以汗蒸吗?“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成!”另外汗蒸再月经期间可以燃烧脂肪，提高记忆能力，排毒这样的话汗蒸对人们的好处还是挺大的。无论月经期是不适合汗蒸，但是我们可以做到只要正常的坚持去汗蒸房汗蒸那么你一定会得到身体方面的调理。
