经期是女性朋友非常敏感的一个时期，想要顺利度过经期我们需要从饮食方面做好护理工作才行，女性朋友在经期有很多东西是不能乱吃的，那么女性朋友在经期的饮食有什么原则可以遵循的吗？女性朋友在经期到底能不能吃芒果干呢？
我们知道芒果干不仅非常好吃而且还有很好的保健功效，常吃芒果干能起到降低胆固醇以及治疗咳嗽痰多等症状的好处。
芒果干口感酸甜清香，甜而不腻，让你入口难忘，回味无穷，简直就好像在吃鲜芒果那样，随时随地带您进入芒果的世界，让您完全融入芒果的梦幻世界，既让您享受到最好的舌尖美味又能达到补充营养的功效。
1.芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
2.芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
3.芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
4.芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
5.含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。
6.减肥轻身：芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。
停不了口的境界。
上文我们介绍女性朋友在经期的饮食应该是清淡为主的，女性朋友可以学习一些经期的饮食原则并且懂得一些常见食品的营养知识，只有掌握了这些知识并且应用到日常饮食中去，才能有利于自己能够顺利度过经期，上文提到的芒果干鱼非常好的保健作用，所以适合经期食用。
女性在经期的时候一定要正确的护理自己的身体，同时也需要注意自己的饮食，要远离一些生冷和辛辣的食物，这样的食物对于我们的健康都是有着负面的影响的，所以为了保证我们经期的时候不会产生一些疾病，我们一定要正确的选择适合我们的适合，那么来姨妈可以吃哈密瓜吗?下面请看介绍。
来姨妈可以吃哈密瓜吗
哈密瓜是一种我们非常喜欢吃的一种水果，这种水果具备了非常高的成分和营养，对于我们的健康来讲也是有着极大的帮助的，但是建议女性在姨妈的时候最好是少吃哈密瓜，以防止不良的影响出现在我们的生活中。
姨妈时期是一个非常特殊的时期，这个期间不仅要注意自己的饮食，还需要做好保暖的工作，要远离一些生冷的东西，这样的东西只会导致我们的姨妈量变多，甚至还会导致痛经的情况发生。
姨妈期的饮食注意经前3-5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩。
姨妈期间减少食用生冷或燥热的水果比如瓜类(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。
经期适量补充维生素B6以及其他B族维生素，对通经有一定的缓解作用。
姨妈时期是一个非常特殊的时期，这个期间不仅要注意自己的饮食，还需要做好保暖的工作，要远离一些生冷的东西，这样的东西只会导致我们的姨妈量变多，甚至还会导致痛经的情况发生。希望每个女士都能减轻痛苦。
