女性正常的月经时间是3~5天,而有些女性月经一来就是1周以上,有的甚至淋漓达半个月才干净,这样的病证在中医上称之为经期延长。不得不说,“大姨妈”赶也赶不走给许多女性生活和心理上都造成了很大困扰。一般来说,女性经期延长常常预示着血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等血液病,盆腔炎症,子宫内膜息肉,子宫内膜炎,慢性子宫肥大症,该怎么办呢？
方剂疗法
举元煎:取人参、炙黄芪各10~20克,炙甘草、白术各3~6克,升麻4克,水煎服,每日1剂,早、晚分服。此方有补气摄血、固冲调经的功效,适合气虚失摄型经期延长。其主要表现为月经时间超过7天以上,而周期基本正常,月经量多色淡,质较清稀,常伴有身体倦怠乏力,舌淡脉虚弱无力。
桃仁红花汤:取桃仁、红花、川芎各6~12克,当归、白芍、熟地黄、蒲黄(包煎)、五灵脂、香附、茜草、益母草各10~15克,煎汤服用,早、晚各1次。此方有活血祛瘀、固冲止血的功效,适合气滞血瘀型经期延长。其主要表现为月经时间超过7天以上,周期基本正常,颜色紫暗有块,小腹胀痛,舌紫暗,脉涩。
饮食疗法
参芪归鸡汤：取母鸡肉1500克切块、洗净、党参、黄芪、当归各30克,共同放入锅中,文火慢炖至熟,加盐调味即可。此汤分5次食用,月经干净后连续食用10天有效。
山药炒猪肉:取新鲜山药150克去皮、洗净、切片,黑木耳5克泡发,猪瘦肉100克切片,放入热油锅中爆炒,加盐调味即可佐餐食用。
赤小豆粳米粥:取赤小豆30克洗净,鲜生地黄50克切丝,粳米150克淘洗干净,一同放入锅中加水熬煮成粥,分早、晚食用即可。除此之外,女性还要注意经期延长的自我护理,以帮助疾病尽快康复。
注意调节情志
精神刺激会干扰中枢神经系统的正常功能,进而影响卵巢的功能,发生内分泌紊乱,从而加重经期延长因此要保持心情舒畅,尽量避免强烈的精神刺激。
注意调节饮食
经期要忌食辛辣香燥之品,多吃新鲜蔬果,注意营养均衡等。
适度参加体育活动
适量的体育活动,可以促进新陈代谢,加速血液循环,对经期延长患者的恢复有帮助。但要注意循序渐进,量力而行,不要参加剧烈的运动。
养成良好的生活起居规律
养成良好的作息习惯;不要参加重体力劳动,以免造成出血量增多。
注意经期卫生
经期延长的患者容易发生感染,所以要注意经期的卫生,严禁经期性生活。
来月经可以吃西瓜吗?在炎热的夏季，西瓜是最受欢迎的水果。那么来月经可以吃西瓜吗?下面一起来看看专家怎么说。
来月经可以吃西瓜吗
西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高。
那么来月经可以吃西瓜吗?专家指出，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”。
即使是正常人也不可过量食用西瓜，月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
女性在月经期体质较弱，稍不注意可能就会引起各种疾病的发生，因此在饮食上也要特别注意。经期不宜吃的食物，一起来看看。
经期不宜吃的食物
1.辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
2.苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
3.柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
4.在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
5.巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
6.茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
以上就是一些经期的相关知识，如果想了解更多关于经期的内容，请继续关注养生之道网中医养生频道。
