月经不调是高发的妇科病，主要的表现形态是来月经的周期异常，可以是提早也可以是推迟，出血量的异常及来月经期间或前期的全身性的一些症状或腹痛。有些年轻的女性因为没有经历过月经异常，在发生的时候容易盲目进行治疗或压根就不在意。无论是何种都是不可取的，此病可大可小，一旦发现问题还是要及时就诊才行。
引起月经不调的起因主要有情绪起伏，刺激寒冷，过度节食及不良的生活习惯
一、情绪起伏
情绪起伏引起的月经不调主要常见于年轻女性或是容易在各方面难以控制情绪的女性，在情绪上的起伏往往也比较大，在大喜大怒之间容易引起月经的不调。切记在经期前几天大喜大怒，忧郁沉闷，要保持开朗乐观。
二、刺激寒冷
现在越来越多的年轻女性在意外在美，在寒冷的冬季穿的也比较少，这就导致寒气入体，其次在炎热的夏季偏爱于冷冻寒凉的食品，这也是引起月经不调的原因之一。是以由此引起的月经不调需要以驱寒祛湿保暖为主。
三、过度节食
节食也会引起月经失调。过度的节食会导致身体营养缺失，进而会使得身体大部分有机营养被消耗过多，如此体内雌激素合成会有明显缺乏，影响经期与月经量。是以在节食方面应该适当且保持足够的营养摄入。
四、不良的生活习惯
不良习惯主要是有熬夜、不健康的食物、抽烟喝酒等。现在许多年轻的女性喜欢泡吧、熬夜看电视剧等，这就会严重影响身体机能的正常代谢，造成经期提早或推迟。
综上所述，月经不调的原因是多样的，由于大部分女性的经期与月经量也是不一样的，所以在寻找月经不调原因的时候不可盲目地认为就是一方面的因素，理应去到正规医院咨询专业医生才可，找到正确的原因，配置对症的药物或其他治疗方式才能将疾病治愈哦。
女性很容易就会出现月经方面的问题，其中月经延迟是最常见的，如果每次月经都不准时，就会影响排卵和生育，所以月经延迟要积极进行调理，如果不想吃药，可以通过饮食调理，多吃补气活血、理气解郁的食物，如果贫血也会影响月经，所以同时还要补充一些富含铁的食物，饮食营养均衡对月经的调理有促进作用，下面这些调理月经的食谱女性朋友可以试试。
1.羊肉豆腐汤
食材：豆腐、羊肉、生姜。做法：羊肉洗净切块;豆腐切小块;生姜切片。羊肉要焯水去掉异味，然后再入锅煮汤，加入生姜可以去除腥臊味，使汤更美味。煮好后加入豆腐炖一会儿，加盐、葱花调味食用。这个食谱有补气血、健脾胃的作用。
2.煮公鸡冠
要用到的材料是雄鸡冠，雄鸡就是没有阉割的公鸡，把雄鸡冠洗净加水炖熟，然后蘸盐食用。一个月可以吃三到五次。这是一种民间偏方，女性朋友可以试试。
3.山楂汤
食材：生山楂、红糖。做法：山楂洗净捣碎加水煮汤，煮好后放入红糖趁热饮用。有活血化瘀的作用。
4.桂圆蛋汤
食材：桂圆肉、鸡蛋、红糖。做法：桂圆肉洗净入锅加水煮汤，30分钟后打入鸡蛋，搅拌好煮熟，用红糖调味食用。早晚各吃一次，适合气血亏虚的患者。
5.益母草汤
食材：益母草、红枣、红糖。用法：益母草、红枣分别洗净，然后入锅加水炖汤喝，早晚可以各吃一次。适合寒凝血滞的患者。
治疗月经推迟的不一定要吃药，药吃多会对身体造成一定的伤害，通过食疗的方法慢慢调理是最好的，也可以有效改善月经延迟的症状，而且，这些食疗方都是很有营养的，味道也还不错，女性朋友可以试试。
