1.过度锻炼。如果突然间锻炼量大了很多，但是热量的摄入明显不足，缺乏足够的蛋白质，那么你很可能是会成为闭经的原因之一。研究显示，大量的运动加上低体重的组合，会导致排卵抑制。并且，这似乎这也受基因决定，有一部分女性似乎非常容易受此影响。
2.饮食紊乱。严重的节食也是会导致这种情况的。一般统计上认为，少于15%-17%的身体脂肪会增加闭经的危险。节食致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
3.短时间失去很多体重的女性。较短的时间内，体重减轻10%～15%，或体脂减少30%，成年人bmi低于17.5也容易出现闭经。
如何纠正 ？
过度运动导致的，立即减低锻炼的程度，让身体回归到健康的体重。并且，增加些热量的摄入和蛋白质的补充，让体重回归2-10磅，试试看姨妈是否回归。
学习压力管理，减少压力。例如做些瑜伽，按摩和深呼吸练习
假如是节食导致的，立即回归正常饮食，让体重回归2-10磅。每日摄入的热量，不要低于身体每天消耗的热量。
增加摄取以下食物：
全脂肪乳制品：最近的一份研究显示每天吃至少一份全脂乳制品相对来说更不容易导致排卵障碍。
抬高血糖的食物：如果你是节食导致的，白面包，面食这些高gi的食物，会迅速的提高您体内血糖含量，高血糖含量会刺激gnrh产生更多的促黄体激素（LH）和卵泡刺激素（FSH），进而促进排卵。
补充足够的蛋白质，以减少骨骼疏松和肌肉的消耗等不良后果。
大部分的坚果，鱼类可以帮助提供优质脂肪，并且提高维生素的吸收。
如果大家经常都是室内运动的话，建议获取充足的维生素D，帮助钙的吸收和骨骼健康。
有某一部分的天然食品可能会有些许帮助，例如：月见草油，黑升麻(Black cohosh)，甘草提取物 ，孪果藤。
不过，如果闭经情况超过12个月，可能就需要荷尔蒙替代治疗了。长期的闭经是会导致骨质疏松，而骨质疏松造成的损伤是不可逆的。有减肥闭经情况的女性，千万要当心了！
自慰是成年女性正常性行为的一种，女性通过自慰能很好的达到性高潮，单身女性通过自慰也能发泄了性欲。但是有些女性却不会科学的自慰，不正常的自慰会导致女性身体收到伤害，引起一些疾病。那么自慰会导致月经不来吗？
异常自慰导致月经不调
月经周期与自慰之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随自慰本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。
异常自慰导致白带增多
女子的白带是由y道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。自慰的确会增加白带的数量。其原因：一是自慰造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌；二是自慰刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显着增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外y部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于自慰的刺激引起外y部前庭大腺，使其分泌液体润滑外y的结果。
异常自慰导致神经衰弱
自慰本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对自慰抱有不正确的认识，认为自慰是一种不道德，见不得人的下流行动，所有的自慰是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。
异常自慰导致下腹疼痛
少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论自慰与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为自慰是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，自慰一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时自慰，有加重痛经程度的可能。
异常自慰导致阴道出血
有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系统异物，其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。未婚女子y道防卫功能尚不十分健全，y道粘膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果自慰工具不卫生，那就更容易发生感染。有些未成年女性在自慰时出于好奇，将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进y道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。
