女性朋友来大姨妈会变得不同，因为她们来大姨妈时身体会更敏感，从而她们身体抵抗力和免疫功能会降低。此外，在此期间女性的消化能力也会降低，如果吃一些辛辣、刺激及生冷食物，很容易在月经期间引起一些不良症状。那么，月经期间可以喝酸奶吗?针对这个问题，下面将详细说明。
首先，来姨妈期间最好少喝冷酸奶。月经期间不适合饮用冷冻食品，所以如果要喝酸奶，可以将它们放在常温环境中一会后再喝。另外，女性在月经期间应该小心喝酸奶，酸奶本身对月经没有影响，但由于酸奶一般储存在冷藏室，女性在月经期间应避免吃辛辣、刺激和冷冻的食物，所以应该小心喝酸奶。即使想喝，也不能直接饮用刚刚从冰箱中取出的冷冻酸奶。
其次，酸奶适合身体虚弱、血液不足、营养不良、皮肤干燥的人喝，此外也适用于高胆固醇血症、动脉硬化的患者食用。如果是在平时，女性常喝酸奶，可以令女性的皮肤保湿、细腻、富有光泽。但是，由于女性在月经期间，抵抗能力及消化能力都有所降低，如果在此期间喝酸奶，有可能会导致腹泻或其他肠道疾病，所以，月经期应该小心喝酸奶。另外，女性想喝酸奶，最好将酸奶在室温下放置一段时间，直到酸奶不结冰，这样就不会对身体造成伤害，而且还有效补充营养。但要注意不要加热酸奶，以免酸奶中的活性乳酸菌被杀死，营养成分也会减弱。
综上所述，我们了解了月经期间最好不要喝酸奶。在月经期间女性身体会受到一些影响，如抵抗力下降，情绪波动、烦躁、焦虑等。由于月经失血过多，除了避免在月经期间过度劳累和保持愉快精神外，在饮食上要注意不要吃生冷的食物。如果要喝酸奶，也要将酸奶放置在常温中一段时间后再喝。总之，月经期仍应遵循均衡饮食的原则。结合月经期的特殊生理需要，进行合理的饮食，这样才能保证身体的健康。
现在一些女性朋友为了追求瘦下来，所以她们可能会存在过度节食的现象，还有一些女性朋友平常穿得特别单薄，导致自己着凉。所以这些人很容易在来月经的时候有月经不调的表现，比如说月经量突然变多，月经量突然减少。还有一些人发现自己在来月经的时候，排出了特别大的血块。这是因为什么呢？
1.受凉
如果自己属于体寒，那就有可能有这种现象。一旦身体受凉或者饮用了过凉的食物，就很容易导致宫寒宫寒，会使得子宫运行能力进一步下降，会直接危害到月经的正常流出，容易形成血块。
女性朋友平常必须要做好保暖措施，不要让自己着凉，并且也不要吃冰凉的食物或饮料。避免长期呆在空调房内，气血亏虚的女性朋友可以多吃一些温热的食物。
应对方法：大家可以用红糖煮水，加一些生姜片，一天服用两次，也可以用热姜水泡脚，每天泡2到3次。在自己脚部受伤之后，全身血液循环就会加快，体内热量也会增加，在一定程度上可以有效的温暖子宫与调理肠胃。
2.久坐
办公室女性朋友因为长时间坐在椅子上面，所以她们的盘腔部位处于不活跃的状态，经过血液循环，也不是特别通畅，经血无法正常的排出去，那么就有可能导致经血排出不畅，在盆腔中堆积，在排出体外的时候，就会有一些血块。一些女性朋友因为长时间久坐自己的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，并且长时间坐着阴部，透气性不是特别好，这两方面的原因综合起来就容易发生感染，导致女性朋友出现宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
因此我们必须要继续改掉女性朋友长期坐着的习惯，不要让子宫憋坏了，大家可以隔一段时间站起来走动一会儿，这样可以缓解。盆腔充血对宫颈血液循环的影响，要来月经的时候，适当的参加一些有氧运动也比较好。
在女性朋友来例假期间，排出大血块，主要是因为自己受凉导致的，特别是在寒冷的冬天，一些女性朋友穿的特别薄，肚子没有做好保暖措施，就会有这种现象，还有人是因为工作原因长时间久坐，长时间久坐会导致血液循环变慢，而当自己再站起来的时候，就很容易出大血块。
