很多人在例假来临在饮食上会十分注意保养，来例假能不能喝蜂蜜水也同样有点困惑。
其实一般情况下，经期可以喝蜂蜜水。妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病，所以在月经的保养工作是很重要的。
蜂蜜有清热，补中，解毒;润燥的作用。因为其含有大量的单糖——葡萄糖和果糖，这些糖能够很快被人体直接吸收利用。 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约 5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高，延年益寿，是运动员、体力劳动者、脑力劳动者、老人、儿童、高血压患者等最好的饮品。那些缺乏锻炼、身体虚弱、四肢无力、精神不隹的人，经常服用蜂蜜，都会有很大裨益。另外蜂蜜有护肝，润肠胃、杀菌、安眠、和促进新陈代谢的作用，并常用来治疗便秘、胃溃疡。与一些中药配伍后，对心、脏病、高血压、肠胃病、肺病及神经系统疾病都有一定的疗效，同时营养心肌，治疗心功能不全，是治疗、预防心脏病的良药。
月经，每个女孩的痛处。月经给好多女孩带来了痛苦，它折磨了多少个女生的日日夜夜。那有没没有可以缓解月经疼痛的方法呢，月经期间宜吃哪些水果呢？梨子，橘子，火龙果，苹果，葡萄等都属于水果的一种，那哪些水果对月经期间有用呢。要想知道这些就认真的看完下面的讲解哦。
1.苹果。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2.木瓜。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
3.西柚。西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4.奇异果。奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
5.番茄。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
月经期宜吃哪些水果这下明白了吧。原来这些水果对月经期都有作用啊。看来水果真是个好东西，不仅具有减肥的功效，对月经的调节还有一定的作用呢。那以后一定要多吃水果哦。这么好的东西怎么可能不吃。其实，不仅水果对人的身体有好处，蔬菜也有好处，就像上文中提到的番茄，对人身体的作用不亚于水果。所以在平常的生活中一定要多吃这些东西哦。
