女性到了月经期就会感到很疲劳，出现腰酸的现象，一些女性就会用手去捶腰，感觉这样会舒服一些，但是这样做是不正确的，月经期间是不可以捶腰的。为什么月经期间不可以捶腰?
经期捶腰不仅不能改善腰酸的症状，还会导致症状加重，所以一定要注意在月经期间不能捶腰。如果随意用力捶打腰腰，可能会加剧腰酸背痛的症状，由于捶打腰背后，会导致盆腔充血严重，血流加快，致使月经量增多，经期延长，反而使腰酸更加严重。
由于在月经期间，女孩全身和局部的抵抗力下降，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复，较容易引起感染而引起急慢性妇科疾病。女性经期会比平时感觉容易疲劳，出现全身酸胀乏力的症状，因此不少女性会去做按摩，但最好避开腰部、足部按摩。
专家指出，足部按摩的作用主要是保障气血的运行、疏通经络，促进人体正常生理功能的运转，经期足部按摩，可能会导致经量增多，经期延长。所以女性朋友在月经期间，出现的腰酸是正常的，不需要特别的治疗。
专家提醒：经期保健对于每一位女性来说都非常重要，所以在月经期间，女性朋友一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，而且劳逸结合，保持良好的心态，避免情绪过度波动、紧张，这样才可以让经期过的更舒心，也可以缓解经期腹痛、腰酸等症状。
月经也被戏称是女人的“大姨妈”，如无意外的话一个月就会“造访”一次，这些都是女性身体内很正常的生理表现，但是也有的女性会发现，自己的大姨妈颜色非常奇怪，会出现发黑的情况，对此她们很担心是不是自己的身体有问题。那月经血什么颜色才正常？哪种月经颜色需要警惕？下面我们一起来详细了解一下！
经血什么颜色才正常？
说到月经血什么颜色才正常这个问题，虽然每个月都会经历月经来潮，但是也许并不是每个女性都能够很准确地把握。所谓的月经血是指一些血液、脱落的子宫内膜、子宫颈粘液以及阴道分泌物的混杂液体，正常来说女性的月经血在一个周期当中会发生规律性变化。
月经血什么颜色才正常？一般来说月经来潮时的第一或者第二天，月经颜色稍微会比较发暗，往后会逐渐转变成暗红色，接下来会慢慢转为淡红色，最终变成浅褐色，一直到月经结束干净，这个过程是很有规律的。
哪种经血颜色需要警惕？
(1)粉红色
如果月经到了第二第三天还是粉粉的红色，且血量看起来不仅稀释，那么需要警惕是否是早孕的现象，必须要及时去到医院进行检查。
(2)暗红色
月经暗红色的月经出现在月经期的前三天，一般是没有什么大问题，但是如果到了第四天以后还出现暗红色，需要警惕是妇科疾病引起的异常表现。
(3)橙红色
橙红色的月经是比较少见的，一般出现橙红色的月经，意味着阴道发生了感染，建议及时检查治疗。
以上就是关于月经血什么颜色才正常的相关内容介绍，很显然月经来潮期间月经颜色并不是一直固定不变的，月经的颜色会随着时间的变化而变化，建议女性朋友能够细心留心观察。
