灵芝孢子粉凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，是一种不可多得的保健品。那么，月经期能吃灵芝孢子粉吗？下文就带你来了解一下。
月经期能吃灵芝孢子粉吗？
灵芝孢子粉是什么
灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
那么在女性的月经期可以食用灵芝孢子粉吗？
答案是可以的，灵芝孢子粉属于医药上品，对身体不会造成任何的毒副作用，灵芝孢子粉可以提高身体免疫力，调节身体机能，灵芝孢子粉还具有补气养血、补阴顺肾的功能的功效，月经期间大家可以放心正常服用的。灵芝孢子粉属于药食同源的产品，也可作为长期保健服用的。
灵芝孢子粉的保健效果
对神经衰弱的效果
据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。
对糖尿病的效果
灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人。结果表明：应试病人用灵芝孢子粉治疗后，总有效率为88.5%。
降血脂的功效
灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。
高血压的功效
灵芝孢子粉对降低血压有明显功效，高血压患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。
服用灵芝孢子粉的注意事项
由于灵芝孢子粉比较难消化，空口吃容易引起灵芝孢子粉附着于肠壁，引起了麻痹性肠梗阻，有些人吃下去后又原样拉了出来，做大便常规时还曾被误认为是“肝吸虫卵”。
通过上文的介绍，你已经知道了女性月经期能吃灵芝孢子粉了吧！灵芝的成分还可以增强免疫系统的机能，预防和治疗肿瘤及癌症；降低血压，预防心血管疫病的产生，实在是药物之宝，希望以上内容对你有所帮助！
经期是女性发育成熟的一个标志，但是女性的这个特殊生理状况也让女性比男性身体更容易虚弱。因此，女人在经期的饮食禁忌特别多，在选择吃的食物时要尤其慎重。对此有人问月经期可以吃阿胶吗？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
月经期可以吃阿胶吗？
经期不宜吃阿胶，那么月经期为什么不可以吃阿胶呢？具体的理由如下介绍：
1.女人在经期期间，身体是最虚弱的，在养生书里说虚不受补，所以在经期期间不宜吃阿胶。
2.经期期间，阴血下泻，阳气偏旺，这时不能吃偏阳的东西，而阿胶属于偏阳的补血中药，所以经期期间不宜吃阿胶。
3.经期期间，身体正在排出脏血，这时选择阿胶补血的话，会给身体增加负担，不但排不出干净脏血，反而会把堵塞脏血留在身体里面，所以，在经期期间不宜吃阿胶。
4.阿胶具有活血、补血、止血的功效，而经期正是女人需要排垃圾血的时候，如果在经期期间吃阿胶会导致身体的内分泌扰乱，从而影响女月经不调的症状，所以在经期期间不宜服用像阿胶那样补血活血的食物和中药。
温馨提示：如果想吃阿胶的话，应等月经过后或月经前服用像阿胶这样补血的食材。
经期饮食宜忌有哪些？
1.月经期可以吃的食物
(1)、西柚
中医常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好。西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。
(2)、木瓜
木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。
(3)、苹果
苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性在月经期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪。研究表明，它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富。
(4)、奇异果
奇异果营养丰富，有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。维生素C和纤维含量高的情况下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚。
2.月经期不可以吃的食物
(1)、酸梅
月经期间最好不要食用像酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性水果，酸性具有收敛的作用，服用后可能会引起月经血量少，颜色也会发深，引起内分泌功能混乱。
(2)、西瓜
女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。
(3)、葡萄
葡萄富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
(4)、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔。
