月经不调，就是我们常说的月经不正常，主要是指来月经的时间不对或月经的量太多、太少，对女性朋友十分不利，需要注意自己的饮食。
一般，常见的月经不调的饮食注意事项有：
1、月经来潮的前一周的月经不调的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时月经不调的饮食不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
4、月经不调的饮食应以清淡且富有营养为主。
5、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
6、月经不调的饮食可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
以上就是关于常见的月经不调的饮食注意事项的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患上月经不调一定要及时去医院接受治疗，以免引发严重后果。
