投诉重庆送子鸟医院口碑差女性如何快速解决痛经，实用暖男指南
痛经是指女性在来月经前的12个小时到24个小时之间会发现腹部会有疼痛症状,刚开始是轻微的疼痛，到了后期疼痛症状越来越严重，甚至会呈现阵发性的绞痛，还会向人体的会阴以及大腿放射，部分患者会有呕吐，恶心等症状，但是1到2天之后疼痛症状就会有一定的好转那么痛经，到底应该要如何快速的缓解呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对于朋友们会有一些帮助。
根据痛经的症状需要给患者用一些具有化瘀,补血效果的食物缓解病情,可以给患者用一些具有温经散寒的食品缓解病症,患者可以吃红糖、生姜、小茴香。如果是气滞血瘀的患者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足的患者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。
继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。不管是原发性痛经还是继发性痛经，如果痛得很严重，则都应该到医院就诊。痛经的女性一定要注意个人的营养补充维生素e,其实维生素e是能够维持人体生殖器官正常的功能和肌肉代谢的，患者可以吃谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。这些食物都是能够补维生素e。
上文详细介绍了如何快速的缓解痛经，相信大家都有一定的了解，患者一定要注意多休息。充维生素e的,能够有效地缓解病症,疗效也是不错的。保持心情愉快，辛辣生冷的食物有刺激性、调节饮食,应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。
女性朋友从初潮开始每个月都会有那么几天特别难受，而男性朋友发现自己女朋友痛经比较严重，自己也比较心疼，但是光看着着急也是没用的，其实暖男完全可以采用一些比较好的方法来帮助自己的女朋友缓解痛经的症状，今天我们就向大家介绍五种比较好的方式，一起来看一下有没有适合自己女朋友的吧。
1.保暖热敷：如果发现已经有痛经症状的话，这个时候一定要做好保暖工作，一些女性朋友在月经期如果着凉的话，很容易有血瘀的症状，这样就会加重腹痛，在冬天我们可以给肚子上放一个热水袋，这样可以帮助促进血液循环，舒缓肌肉，这样也可以缓解痛感。
2.熬红糖姜汤：男性朋友可以找红糖和姜，煮上一碗红糖姜汤，红糖具有补血驱寒的功效，这是因为里面含有一种叫做麦角新碱的成分，所以很适合贫血以及月经不调的人喝，生姜具有散寒化淤的功效，所以煮一红糖姜汤可以暖身暖宫。
3. 按摩：女性朋友痛经比较严重的话，也可以做按摩，按摩可以改善身体局部的血液循环，减轻痛感。
4.控制饮食：在月经前后大家应该避免食用辛辣刺激的食物，并且要避免喝酒，少吃一些冰冷的食物，因为冰冷的食物会导致血寒气凝，加重痛经的症状，辛辣刺激的食物则会加重盆腔充血，也会导致痛经。
5.泡脚：泡脚不仅适合于女性朋友，并且对所有人群都适用，泡脚可以帮助人们加快血液循环，可以起到驱寒暖体的效果，因此如果痛经女性朋友多泡脚的话效果是很好的。
女性朋友出现痛经之后，大多比较疼痛难忍，甚至一些年轻的女性朋友，而无法进行正常的学习和工作，这对于她们来说危害是特别严重的，这个时候男性朋友就应该对痛经有一定的认识，并且要在这几天好好地照顾另一半，具体的大家可以参考以上五种措施。
