投诉重庆送子鸟医院口碑差什么是痛经以及痛经的危害，如何缓解女性的痛经
痛经好像是不管对于男性还是女性来说都是相对于了解一点的妇科病症，而在现在的女性中，不痛经的女性几率几乎为零!有些女性痛经几乎每次都会晕倒，躺在床上蜷缩着一整天!那么到底什么是痛经呢?它对身体又有什么危害呢?我们来详细了解下。
痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适之常见多发病。分原发性和继发性两种。原发性又称功能性痛经，中医称“经行腹痛”!
一、痛经分类
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种
原发性于初潮后即开始，多为功能性，以未婚未育年轻女性多见;继发性则在行经一段时间后方出现，多为器质性，常见原因有子宫内膜异位、盆腔炎，或戴避孕环引起。 痛经多在行经数小时后，或在经前1-2天开始，经期加重，可为腹绞痛、胀痛、坠痛，疼痛剧烈时有恶心、呕吐、面色苍白、四肢发冷，甚至虚脱等症状。几乎每月发作的痛经使许多女性对行经有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，以致产生恶性循环。
二、为什么会痛经
1.生理因素。由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
2.受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。
3.饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，不通则痛，自然会使痛经加重。
4.劳累因素。经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。
三、痛经的危害
1.女性不孕。痛经的危害表现为与不孕有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
2.女性气血失调。痛经还易导致女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。这是常见的痛经的危害。
3.子宫异常。痛经只是子宫异常最明显的外在表现，也是常见的痛经的危害。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干 燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
这些不良的生活习惯直接导致了痛经，大多数女生对痛经不以为然，觉得忍一忍就过去了，或者听信生完孩子就好了的个别案例，是对自己身体极大的放任。想要改变首先就要改变不良的生活方式，饮食规律，情况特别严重者也要赶快去寻医问诊，得到及时治疗。
痛经可以说是从女性初潮开始就一直伴随着女性到绝经的不良“小伙伴”，有些女性无所不用其极都遏制不了痛经对腹部的无限打击，在各类网站上也有很多对痛经缓解的方法，甚至还有一些很复杂的食谱疗法...那么现在就为大家介绍一些生活中随时可以做到的缓解痛经的小招数。
1.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
2.多食温性食物
比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹 痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。
4.泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
5.保暖
不论是饮食、还是衣着，都要注意“保暖”。许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体 寒，尤其现在已入冬，在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。性感的T字裤、低腰裤要放弃，不再“美丽冻人”，要做“暖宝贝”。
6.卫生
在吃穿用度上都要注意良好的卫生。经血主要是子宫内脱落的卵细胞，经血的流出在外阴部形成的温暖、湿润的环境，为细菌的生长创造了十分有利的条 件，如果卫生做得不好，很容易导致细菌滋生并上行进入阴道，导致阴道炎等各种疾病。此外，经期的饮食也要特别注意，路旁小摊贩的早餐、夜宵尽量少食用，经 期抵抗力低，病菌容易战胜抗体而导致肠胃不适。
7.运动
很多女孩子认为经期要多休息，因此杜绝了一切的运动，这是一个误区。适度且温和的运动，有助于促进全身的血液循环，中医说：通则不痛，痛则不 通。血液循环好了，经血也通畅，痛感自然会降低。月经来潮前几天，可以多走路或做些简单的瑜伽动作，如弯膝跪下坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸 直进行拉伸等，都可以让肌肉放松并促进血液的流通。
有些小病痛都是因为人们不良的生活作息而引起的，反而在经期前后对自己身体有所节制和有所准备工作，就会大大减轻疼痛。对于自己的身体不要太马虎和忽视，我们怎么对待它，它就会怎么回馈给我们，希望每一个女性都会拥有一个令人舒心的例假!
