投诉重庆送子鸟医院口碑差女人有痛经要怎么办，经期痛经吃啥好
当女孩子痛经的时候，小肚子的位置有坠痛，绞痛的情况，一部分的还会伴随着腰酸腰痛的情况出现的，当出现痛经的时候，甚至还会有冒虚汗的情况，很多的女孩子因为无法忍受疼痛，那么会吃一些止疼的药物，虽然能暂时的缓解疼痛，但是对痛经只会加重，没有好处的。
1，当女性来月经的时候出现痛经，那么这个时候是可以吃两个巧克力的，尤其是巧克力里面有维生素B6，是能够稳定情绪，能够有效的减轻腹痛的情况，所以在出现痛经的时候，是可以适当的吃一些巧克力的，但是不要过多。
2，出现痛经的时候，还可以准备一个热水袋，热敷在自己小肚子的位置，一遍热敷一遍按摩，对于痛苦有很好的缓解的，尤其是痛经的时候保持自己身体的保暖是很重要的，或者晚上睡觉之前进行泡脚也是一个不错的选择。
3，准备牛奶还有蜂蜜，这对于痛经是有改善的作用的，需要在月经这几天，准备一杯热牛奶和一勺蜂蜜，之后趁热的时候喝下，这有很好的缓解痛经的情况，效果是很不错的，所以有痛经的女孩子不妨尝试一下这个方法。
4，尤其是对于现在的女孩子，月经的时候也要注意自己的美丽，总是会穿的很少，尤其是月经的时候穿的少，那么会导致身体受冷，甚至还会导致宫寒的情况出现的，那么痛经的情况会更加的严重的，那么这个时候准备一些红糖，一片姜片，冲泡之后温热的时候喝下，有很好的驱寒活血的作用，能够改善痛经的。
尤其是女孩子在月经的时候，是不能吃辛辣刺激的食物的，生冷的食物也是不能吃的，不然会导致痛经加重的，在月经的时候可以适当的吃一些榴莲的，榴莲是属于热性的食物，吃一些能活血，保持体温，对于痛经是有辅助治疗的效果的。
我们大部分女性在月经前和这个月经期间她我们女性都会感到这个腹胀啊或者是头痛身体乏力或者是情绪波动的症状，现在还会出现一些消化问题，想要预防和治疗这些问题呢最好的方法之一呢就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯，不但适用于经期在平时的生活中呀很实用，对于女性经期很有益处，也对各个女性的整体健康有积极的作用，那么女性月经痛经时吃什么好呢，下面我们具体来了解一下。
那么我们女性月经期吃什么可以缓解痛经呢，这个大豆是最佳的一些选择食品，大豆它属于高纤维食物对于减轻子宫内充血的症状，那是非常有帮助的，并且能够减轻痛经的这个情况，我们豆类食物可以通过消化增加粪便中的水分，通过排泄以后能将体内的毒素和多余的液体排出体外，使消化系统那能够恢复正常组织，防止了便秘和腹泻，豆类食物含服含有丰富的维生素b维生素可以缓解痛经和经期疲劳的作用虽然过量的吃豆子会导致放屁，但是要少食多餐，慢慢进食或者是逐渐增加这个食量，食用以后再吃一些消化酶就没问题了。
经常痛经的女性呢我们还可以吃一些绿色的是蔬菜就是蔬菜含有钙，镁，钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松缓解情绪的波动，减少烦躁，深绿色的蔬菜呢，还有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。
我们女性痛经呢还可以多吃一些菠萝，因为菠萝里边含锰的含量很高，因为我们这个锰含量不足的年轻女性的这个经血量要比这个啊，拥有锰量正常的女孩要多，我们女性朋友想要缓解这个经期的不舒服就要增加自身的锰的摄取量，我们水果中的锰的含量是很高的，其中含量最丰富的就是菠萝，菠萝含有高水平的菠萝酶，这种酶可以起到放松肌肉的作用，从而起到这个防止痛经的作用。
在我们的生活中，女性这个痛经的现象是非常普遍的，特别是这个18岁到25岁的女性朋友最容易发生痛经的现象，痛经的原因有很多，而且治疗痛经的这个食物或者是药物那也有很多，我们都要根据自己的身体状况来进行食疗或者是药物疗法，一般的这个轻微的痛经呢多喝点红糖水也是最好的这个食物了，一定要注意平常的这个饮食要有规律，生活那也要有规律，对我们的健康是非常有帮助的。
