投诉重庆送子鸟医院口碑差痛经了该怎么办，月经不调痛经怎么调理
所以在通知的时候自己是非常迷茫的，所以在这个时候女性阴道及时的告诉自己的妈妈，然后妈妈会及时的告诉女性在痛经的时候应该要怎么办。只要女性做到在来例假的时候不要吃那些刺激辛辣性的食物，那么在下次来月经的时候可能就不是非常的痛。
在这个时候如果可以喝一杯红糖水的话，那么可以很好的缓解痛经的情况的，只是针对于红糖这个味道并不是特别的喜欢。如果再喝红糖的时候能加一些生姜，那么效果可能会更好。按摩的话也是可以明显的缓解痛经的情况的，但是在按摩的时候应该慢慢的按摩不要加大压力，这样可能会有更好的效果。如果用力过猛的话可能会在按摩的时候女性产生的疼痛更加的剧烈。而患者自己的饮食和自己的生活情绪也是会直接的影响到痛经的情况的。
有些女性在来月经的第一天在晚上可能会比较的难以入睡，所以在这个时候有可能会出现失眠的情况。但是这种现象在第二天就能逐渐的环境因为在来月经的时候身体本身所需要的能量就比较多，所以有可能会出现腹泻，头晕，全身乏力等症状，有一些女性还有可能会在这个时候出现面色发白，出冷汗等一些现象。所以在这个时候应当及时的休息了。
在痛经的时候和有些医生建议如果患者实在不能忍受得住这个疼痛的话，也是可以辅助一些药物来进行治疗的，但是服用药物的时候一定要及时的跟医生讲，不要自己盲目的服用止痛药。而在来月经的时候一定不要经常得碰冷水，最好东西热水澡。
当女性有月经不调，那么会出现月经的时间不准时，甚至还会出现痛经的一个表现的，对于女性有月经不调的一个情况，那么要及早的进行改善的，可以选择食疗的方式，是个不错的选择的，但是每个人的情况不同，调理的方法也是不同的。
1，尤其是女性有月经不调还有痛经，那么在生活中的时候需要保持自己的饮食的均衡，要少吃过甜或者是过咸的食物，因为这些食物回答熬制肚子有胀气的情况出现，还会导致行动迟缓的一个情况出现，对于月经不调痛经是没有改善的，这个时候要多吃一些蔬菜，水果，少吃多餐，对于痛经都是有改善的一个作用的。
2，不要吃一些咖啡因的食物，这会让精神出现紧张的一个情况，还会导致月经期间不舒服的情况出现的，咖啡也是会刺激自己小肠的位置，导致痛经的情况加重，所以要多注意一下。
3，在月经的时候，晚上睡觉的时候可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，有很好的消除痛经的总有的，长期的坚持饮用，还有调理月经失调的一个作用的。
4，在月经的时候是可以吃一些香蕉的，在香蕉的里面是有很多维生素b6的一个成分，能够稳定情绪，并且有很好的改善痛经的一个作用的，可以适当的吃一些的。有月经不调，有痛经的情况，那么以上的方式不妨多注意一下的，其实都是能够改善的，尤其是有月经不调痛经，那么要多注意一下自己的饮食要清淡，辛辣刺激的食物，燥热的食物，生冷的食物这都是不适合吃的。
