投诉重庆送子鸟医院口碑差女性为什么会痛经呀，如何才能远离痛经
女性为什么会痛经？来月经是每个女人都必须经历的，虽然痛经是普遍存在的，但是大家还是要引起重视，在来月经的时候要注意忌口，禁忌辛辣和刺激的食物，注意不要用凉水洗脸和洗衣服，下面我们就来了解下痛经的原因。
疾病原因导致痛经，像是有些人的子宫比较小，可能因为子宫发育不良或者发育畸形，然后导致经血不可以通畅地排出，所以就引起疼痛；也可能因为有些人子宫的位置不当，或者生殖器官发炎。另外现在的女孩子很多都比较懒，喜欢宅在家里。缺乏运动或长时间的坐着看电视玩电脑，也不愿意出门散散步。时间长了导致经血流出不畅，容易引起痛经。因此适度的运动是必不可少的。
饮食导致痛经，所以建议月经期间应避免吃冷的和刺激性的食物，否则会加重痛经，尤其是夏天，天气炎热，很多在月经期的女性朋友们忍不住的想吃个冰激凌或喝杯冷饮，这种情况下一定要克制住自己，否则疼痛随之而来。
情绪原因导致痛经，如果女性的情绪不稳定，心理压力过大，容易发脾气，没有一个好的心情也是会使得女性痛经的，所以大家尽量要保持情绪的稳定和心情的愉悦，这样对身体是有很大的好处的。另外一些女性的痛经是因为遗传所致的，还有的就是因为患了一些妇科疾病导致的痛经，有人是因为在来月经的时候不忌口，着凉水所致的，这些都是导致痛经的原因，建议女性一定要引起重视。
最后，由于一些少女本身的身体体质就比较虚弱，加上平常又缺少锻炼，所以痛经会更为明显，对此建议女性朋友们在平常一定要进行体育锻炼哦，增强体质是很重要的，如果女性朋友们出现了持续性的痛经最好是去医院咨询一下医生。
月经也可以称为是大姨妈，其实大姨妈会跟随我们很长的时间，有很多女性朋友们在来大姨妈的期间会有疼痛的现象，同时还会有其他不适应的症状，所以大家在日常生活中将特别重视。多进行调节，可以有效的缓解痛经的现象。下面我们就来详细介绍一下如何才能远离痛经呢，希望对于朋友们会有一些帮助。
要远离痛经需要保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为他们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少吃多餐。平时不要吃含有咖啡因的食物。因为这类食物会让你精神紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
要缓解痛经需要加强体育锻炼，尤其体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。也可以试一下不一样的姿势，最好能够找到自己最舒服的。
另外，平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多。
以上详细介绍了如何才能远离痛经呢，相信大家都有一定了解。情的愉快也是对痛经治疗有帮助的，所以人们要保持心情愉快，例如看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
