投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立痛经吃什么食物，痛经按摩哪里会缓解
痛经的情况怎么办呢，有很多的女性患者也许都会这样的问，其实痛经的情况并不是可怕的，对于痛经的情况有时候就是经期的时候，没有好好注意自己的情况所导致的，有的时候由于痛经引起的剧烈的疼痛也是会严重的影响了患者的工作和生活，所以说经期对于女性来说是个非常特殊的一段时间。
其实对于痛经的患者建议应该注意，平时饮食最好是可以多样化，最好是可以吃点具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。这些都低会起到很好的治疗效果的，有时候食疗的效果治疗病症效果还是可以的。
对于痛经的情况，最好是建议可以保持一个愉快的心情，请示痛经的情况也是可以依靠中药来治疗的，采用中医疗法，可以从根本上治愈痛经的，所以对于一般的患者这样的效果也是不错的，另外痛经的情况也是会在婚后或生完宝宝后随着年龄增长而逐渐消失的，这就是需要看个人的体质了。
在饮食上面最好是可以吃点补充益肝肾、补气血的食物，如山药，鸡蛋、牛奶、樱桃这些食物也是可以在经期的时候食用的，另外就是注意经期的时候保暖，不要吃辛辣袭击的食物，建议最好是吃点补气血的就可以了，避免不要碰冷水，注意自己的个人卫生也是必要的。
痛经的情况必须是值得我们注意的事情，有时候如果自己没有照顾好自己，也是会损伤自己的身体的，建议最好是吃点有益的食物，红枣，就是很好的食物，对于痛经的情况，最好还是重要调养的好。注意自己的生活习惯，经期的时候更是需要给自己保暖了。
女性痛经是很正常的现象，可是如果痛经的程度过于严重的话，对生活也是有很大的影响的，所以我们针对痛经也有许多的缓解的办法，可是按摩也能缓解痛经却是人们不很熟悉的，那么我们应该针对哪里进行按摩呢？下面让我们一起来了解一下。
如果痛经不叫严重的话，可以尝试按摩女生小腹的气海穴、关元穴是治疗痛经的主要穴位，气海穴在女生肚脐下方约1.5厘米的位置，而关元穴在肚脐下方大约3厘米的地方。在痛经的时候按摩这两个穴位，就应该能够缓解痛经的现象，可以很大程度的减轻疼痛，是一个很有效的方法。
女生手上的合谷穴经常的按摩的话对于减轻痛经也是十分的有效的，如果你出外遇上痛经，而别的穴位有不方便按摩的话，可以尝试一下按摩这个穴位，因为这个穴位在手上，按摩是非常的方便的，按摩这个穴位也能很有效的起到缓解疼痛的效果。
小腿部的三阴交穴位同样对于缓解痛经的效果是分成的有效果的，经常按摩这个穴位不仅可以缓解痛经，还有调肝补肾、安神助眠的功效。可以平时在休息的时候，经常的按摩按摩这个穴位，因为这样不但能有效的缓解痛经，还能缓解压力，对身体的健康也是很有帮助的，还可以缓解疲劳。
痛经的患者一定要记得坚持按摩的疗法，按摩本就是中医的疗法，而中医出名的是见效慢，但是可以去根，所以痛经患者不要因为疼痛而放弃按摩疗法，如果半途放弃的话，即使前面因为按摩有了效果，可是停止之后也会复发的，只有长期坚持才有优秀效果。相信只要长期的坚持按摩以上几个穴位的话，不但是痛经会有所缓解，而且身体还会的变得越来越健康的。
