投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立吃什么可以减轻痛经，青春期痛经
在女性出现痛经情况的时候，就一定要引起重视，现在开始就好好的调理自己的身体，观察自己月经的情况，比如说月经时间持续了多久，量是否很多，颜色怎么样，其实缓解痛经的疼痛食疗办法是很有效果的，那么能吃哪些食物呢？
1.吃香蕉，在月经期的女性肯定是因为痛经不愿意吃饭，然而香蕉就能促进你的食欲，这样就会有食欲感，然后就回去吃饭，在月经期的女生一定要补充维生素，香蕉就能起到这样的作用，多吃香蕉还能稳定情绪，很多女性在睡觉的时候睡不着，然而香蕉对睡眠也有很大的帮助，也能减轻腹部的疼痛所以可以多吃香蕉。
2.在痛经期间也可以选择去吃榴莲，榴莲的营养价值是相当的高，很多女性在产后都会选择吃榴莲，榴莲算是一种补品，榴莲的作用就是活血，所以在月经期间可以多吃，女性在月经期间体内的温度会下降，而榴莲就能帮助体内温度上升，所以大可放心的食用。
3.吃苹果，苹果的作用也是补血，还有一个功能就是通经，如果痛经很厉害的女性就可以食用苹果，但是一定要记住如果从冰箱里拿出来苹果就不要吃，因为太冷了会刺激你的肠道，然而痛经也会加剧，所以一定要引起重视。
痛经的女性记住了吗，这些水果都是平常可以见到的，而且这些水果对我们的身体非常的有益，不仅可以增加我们的一样也可以提高我们身体的免疫力，平时就需要多吃，因为这些可以补充体内的各个微量元素，痛经的女性吃了这些水果也能缓解痛经的疼痛，还有很多方法能缓解痛经的疼痛，女性在生活中多注意就行了。
痛经这是女性最常见的一个问题的，尤其是在月经前几天的时间，月经期间，都会有小腹的位置有疼痛的情况，甚至还会伴随着腰酸，腰痛的问题，少数的女性有呕吐，恶心，甚至严重的会影响工作和生活的，那么一般这样青春期痛经是可以改善的。
1，气血虚，这需要准备羊肉，当归，黄芪适量，之后放在一起炖汤，一般煮熟后温热的时候喝下，这有很好的对于气血虚的女孩子出现痛经的问题改善的效果是不错的。尤其是平时的时候还可以多吃一些补气的食物，尤其是海参，鸡肉，大枣，黑豆，泥鳅，香菇，龙眼等，这都是不错的。
2，肝肾亏损，这类的痛经的女孩子，那么是可以准备一些川穹，丹参，鸡蛋，之后放在一起进行炖煮，这需要吃鸡蛋喝汤的，一般两天一次，一周一个疗程，在平时的时候可以多吃一些补肝肾的食物，尤其是枸杞，银耳，木耳，干贝，叶子等食物都是不错的。
3，气滞血瘀，这类的痛经的女性，是可以准备益母草，鸡蛋，这需要益母草兑水之后煮鸡蛋，之后去渣，喝汤吃鸡蛋，一天吃一次即可，需要连续吃上一周的时间一个疗程，对于痛经缓解的情况是很不错的，这类的女孩子在平时还可以多吃一些活血的食物，萝卜，荔枝，橘子，山楂，墨鱼，花生都可以的。
4，寒凝血，这类的痛经的女孩子是可以准备一些生姜，红糖，这需要生姜红糖放在一起进行开水冲泡，记得要浓一些，需要一大杯，一次饮用，对于这类的痛经有很好的改善的，这类的痛经的女孩子需要注意保暖，避免喝冷水。
尤其是有痛经的女孩子，那么一定要避免手冷，尤其是夏季的时候冷水，冷饮，冰水这些的东西少吃或者不吃，长时间的吃这类的食物，会导致身体受寒的，是很容易导致痛经的情况出现的。
