投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立防治痛经要从饮食出发，女性痛经要怎么保养
痛经其实也算最为常见的妇科症状之一了，是指在月经前后或者是月经期的时候出现下腹部的疼痛、坠胀，而且还伴有腰酸或其他不适的症状，严重的是会影响到女性的生活质量的，那么缓解女性痛经的食疗方法有哪一些呢。
1缓解女性的食疗方法是有很多的，首先就是可以饮用这道姜枣红糖水的，做法也是比较简单的，很适合痛经的女性在月经前后或者月经期服用的，是要准备一些生姜片，还有红枣，然后一些红糖，然后再一起用水去煎煮，最好趁热的时候去饮用，是能够温经驱寒的，让患者不那么难受的。
2不单单是这样，痛经的女性也可以吃这道山楂桂枝红糖汤的，是具有温经通脉化瘀止痛的功效的，很适合寒性痛经的患者，是要准备山楂，还有桂枝，红糖，然后先要将山楂和桂枝用水给煎煮，等到煮开一会了以后再加入红糖给调匀，等融化了以后再去饮用，可以红糖多一些的，红糖对痛经很有效果。
3痛经的女性也可以吃这道益母草香附汤的，是很适合女性去服用的，不单单是可以缓解痛经，还能够光艳皮肤的，让皮肤变得更好，是要准备香附，益母草，鸡肉，还有葱白的，然后先要将葱白给拍烂，再把香附子，益母草，鸡肉，给一起加水给煎煮，熟了以后就可以吃了，最好连汤带肉都给吃完。
缓解女性痛经食疗的方法就是这些了，所以有痛经的女性可以在经期喝这款食疗的，都要趁热喝才有效果的，如果是比较严重的痛经的话要及时的去医院进行治疗，避免出现更严重的后果，在经期的时候要避免劳累。
月经是生理上的循环周期，也是每个女性一生中都会长时间经历的一个重要阶段，正常的月经代表着女性正常的生理功能，也是身体经过新陈代谢排出坏死的子宫内膜的一个重要过程，正常的月经时间在五天左右，不会给女性正常的生活和工作带来太大的影响，但是也有很多的女性在月经期间会出现小腹疼痛，恶心干呕等一系列的痛经症状，不仅给女性带来很大的身体上的痛苦，也对正常的工作生活带来了一定的影响。
痛经为最常见的妇科症状之一，指女性在月经前后或者是月经期间出现下腹部疼痛坠胀，并且还有恶心。呕吐。腹泻。头晕，乏力等症状，严重的痛经患者还会出现面色发白、出冷汗的症状。子宫内膜异位症，子宫肌腺病，盆腔炎等疾病都是引起痛经的主要原因之一，也有的女性是因为先天性的宫寒才引发的痛经，这类痛经患者一般在生育过后，痛经就会缓解或消失，平时可以吃些止疼药缓解一下，不需要特别治疗。
如果女性痛经的疼痛时间长达3天左右应当予以治疗。最好还是先去正规的 医院检查一下，看看到底是什么原因引起的痛经然后再对症治疗，主要以止痛镇静为主，除了服用止疼药之外，也可以吃些活血止疼的药物调理，比如说乌鸡白凤丸，逍遥丸，月月舒痛经宝颗粒，元胡止痛片等药物治疗，如果暂时没有生育计划的女性也可以服用避孕药，对于痛经的缓解也有很好的功效。
如果女性患有痛经的话一定要引起重视并且及时治疗，因为不仅会引起疼痛影响生活质量，也会对正常的生殖健康带来一定的影响，除了服用药物缓解痛经之外，也可以多吃些香蕉，牛奶，红枣，鸡蛋，桂圆，羊肉，蜂蜜等食物，对于痛经的缓解也有很大的帮助，月经前以及月经期间也要注意身体的保暖特别是不能让校服着凉，也不能使用凉水洗头洗脚。
