投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立神奇呼吸法助你缓解痛经，我每次来月经都要痛经是怎么回事
痛经是一种困扰许多女性的妇科症状之一，痛经对女性的日常会造成比较大的影响，即便平日里活蹦乱跳的人也会被痛经折磨的花容失色，让人心情低沉;痛经的女性会出现下腹部疼痛、坠胀、腰酸，严重时甚至会出现伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力、面色发白、出冷汗等症状，为女性日常大打折扣。
因为痛经往往出现在经前或经期一天内，时间较短，往往不容易引起女性的注意，因此也不去追究导致痛经的实际原因。其实引起痛经的原因有多种，其中分为原发性痛经和继发性痛经两大类，其中原发性痛经主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关;而继发性痛经则是由于盆腔器质性疾病引起的;平日里一些习惯如喝冷饮、嗜食辛辣刺激食物有关，需要多加注意。
痛经往往来的突然，那么我们也可以采取快速的方法缓解，那么这里就教大家一套神奇的呼吸法来缓解痛经的情况，首先我们要知道痛经的女性九成是原发性痛经，而原发性痛经就是由于气血不足引起的，所以通过腹式呼吸方法可以缓解痛感;还可以通过仰卧起坐还增强腹部的力量，进行活血通络;做顺腹式呼吸，吸气时腹部缓缓凸出，意念由外向内摄力;呼气时腹部缓缓凹进，同时咬紧牙关，提肛，用意念将体内的废气由内向外排除。
即便很多的痛经是原发性痛经，但是也是可以通过从平时的生活习惯的改善进行缓解的。要做到缓解痛经，在经期期间要多吃牛奶、蜂蜜、红枣、肉类食物;要做到不熬夜、不喝酒等习惯;要做到不吃辛辣刺激、过冷的食物、饮品;只要能够在平日里多注意这几个方面的事项，就能够有效的缓解痛经的情况。
其实痛经对于很多女性来讲都比较折磨，出现痛经之后，女性就不知道应该如何处理，现在很多女性都在寻找如何解决痛经的问题，如果这种问题解决了，女性也就不会烦恼每月来月经的事情，今天就要给大家具体的说一下关于每月痛经是怎么回事，具体的病因是什么。
很多女性出现痛经都是跟内分泌因素有关系，子宫内膜和经血里面的前列素含量升高，可能是痛经的主要原因，前列腺素是分泌期内膜可以合成的，直接可以刺激到子宫收缩最后引起痛经。还有一些患者是因为子宫因素导致的，例如子宫过度倾曲，子宫颈管狭窄都容易出现经血流通不畅，造成经血潴留，从而就容易导致子宫出现收缩，引起痛经。如果患者是子宫发育不良，子宫肌肉跟纤维组织就会比例失调，产生不协调的因素，最后导致子宫收缩，或者是子宫畸形，都容易导致痛经出现。
还有一些女性每次来月经的时候都会痛经是因为全身的因素导致的，例如遗传因素，其实遗传因素直接可以导致痛经出现，精神紧张，恐惧，抑郁都容易出现痛经，血管加压素也容易导致痛经出现，垂体后叶分泌的血管加压素对非妊娠子宫敏感，就容易刺激到子宫收缩，尤其是月经来潮的时候比较明显，直接作用于血管壁，可以子宫血流减少。
以上的内容都是关于痛经的相关病因，这些都是十分常见的，大家应该多了解一些关于痛经这种疾病的相关常识问题，因为只有彻底的了解痛经，才能彻底根据疾病的相关问题来治疗疾病，同时女性也需要保持平时的良好心态面对疾病，这样可以促进疾病的康复。
