投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立痛经要吃什么食物止痛，五养生法让女人永不痛经
女生们老是会埋怨，为什么自己是女生，要遭受这种痛苦，下辈子要做男生。那么，到底是什么让女性同胞们这么痛苦呢?答案就是痛经，没错，我们女生每个月都会经历姨妈期，在姨妈期间，我们会觉得小腹隐隐作痛，这还没什么，那些会痛经的姑娘们才觉得遭罪。大家一定很想知道痛经要吃什么食物止痛，不要着急，下面我就给大家推荐几个好东西。
要是痛经的话，患者可以多喝一些姜汁薏苡仁粥，我们要准备一些干姜，艾叶和薏苡仁。先把生姜和艾叶一起放入药罐，加入适量的水，进行煎制，最后去掉渣滓，取药汁备用。然后我们再把薏苡仁放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮熟，再改用小火慢炖，等煮成粥后再放入刚刚提取的汁水一起煮一会就可以食用了。元胡止痛粥也是很不错的。我们要准备一些元胡、白芷、益母草、红花，大米，白糖。先将这些东西都洗干净，然后放入锅中，加入适量的水，进行煎制，之后去掉渣滓，取汁水备用。然后我们再把汁水和大米一起放入锅内，进行煮粥，等到粥熟的时候，我们再加入适量的白糖，再煮一会就可以食用了。这个粥适合经前3～5天服用。
姜枣红糖水也是很不错的，这个大家应该听说过。我们要先将生姜和大枣洗干净，把生姜切末，大枣去核，然后把它们一起放入锅内，加入适量的水和红糖，烧成汤就可以了。
说了这么多，大家应该也知道哪些东西对治疗痛经有帮助了吧，患者平时可以自己制作食用。但是大家也要明白，痛经有的时候是我们自己的饮食习惯和生活习惯不规律导致的，所以说我们平时一定要注意自己的饮食，忌辛辣，忌生冷，注意休息。
每一个女性都有痛经的情况，如果说出现痛经的话，我们可以多吃一些这些食物，这样可以很好地改善痛经症状，要是月经量比较好的话，可以多吃一些补血的食物，比如说红枣还有猪血之类的，还可以多吃一些黑木耳之类的，这些都是不错的选择，痛经是女性最常见的妇科疾病，女性出现的痛经大多属于是原发性痛经。
发生痛经是有很多的办法可以缓解的，先出现痛经的时候，可以用手揉肚子，在揉肚子之前，要把两个手搓热，然后再放到肚子上轻轻的揉，注意不要用太大的力气，否则这样就会导致疼痛加剧，可以使用暖水袋，疼痛的位置进行热敷，这样可以很好的缓解痛经的症状。
痛经发生的期间，可以使用一些药物的方法来进行缓解，常见的就是益母草颗粒，还可以多喝一些红糖水，红糖姜茶，让女人有不痛经的五种养生方法，第一个就是可以通过饮食来进行缓解，保证均衡的饮食，不吃含咖啡因的食物，不要吃凉性的食物和生冷食物。
第二的方法可以通过运动来进行缓解，第三个方法可以通过瑜伽来进行锻炼，加强体育锻炼，可以提高自身的免疫力，第四个方法可以通过按摩来缓解痛经的症状，第五个可以通过热敷来进行缓解痛经，可以让自己的身体变得暖和，多喝些热水，必要的时候放入暖水袋热敷。
女性在月经期间多吃一些对子宫有好处的食物，比如说像益母草鸡蛋这种方法是非常不错，在煮鸡蛋的时候放一些益母草，把鸡蛋煮上，二十分钟之后可以使用，吃了之后对身体很大的帮助，最后祝愿您和您的家人身体健康，生活幸福。
