投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立痛经的护理方法有哪些，痛经期间的饮食禁忌有哪些
痛经是我们很多女性朋友都很头疼的问题，说是一种疾病吧，倒也还称不上，但每个月痛经发作的时候，整个人都会痛的死去活来的。事实上，要想治疗痛经，好的护理是少不了的。那么，痛经的护理方法有哪些呢?
1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
3.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
4.疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。
除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。
缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。
这些就是从生活的各方面来对痛经护理方面的知识进行了一个了解。有时候，常规的药物治疗只能够治标而不能治本，这样的话，痛经越来越严重，会给机体造成严重损害。希望这些都能够帮助大家。
做为痛经这种疾病来说，首先应该注意了解的一点是，这是很常见的妇科疾病，治疗不及时的话，很可能会引起并发症的出现，另外，除去依靠专业的治疗之外，也一定要注意生活中的一些禁忌事项。下面就者方面进行具体介绍：
痛经期间不吃生冷食物：
妇女平时月经期，吃寒生冷的食物，能致血液循环受阻，能导致痛经，所以女性在痛经期间或月经期间最好不吃或不碰生冷的食物，如冷饮、酒、凉菜、柿子、西瓜等。
痛经期间不吃酸辣食物：
酸性食品味酸性寒，具有使血管收缩、血液涩滞的作用，不利于经血的畅行和排出，所以女性在痛经或月经期间应尽量不要摄入酸性食物。如醋、酸菜、石榴、杨梅、草莓、柠檬等。
痛经期间不吃刺激性食物：
刺激性食物能刺激人体的经络、脏腑，使大量的经血和血液随着月经一起排出，使人在月经期间产生头晕、头痛、血压低的现象，反而使痛经加重。如：咖啡、可乐、酒水之类等。
建议痛经期间的女性，一定要做到保证饮食的清淡，对于高脂肪食物建议有所控制，若是短期痛经的话，一般来说也不会对患者的身体造成损伤，但长期的痛经是一定会引起并发症出现的，所以要注意警惕。
