投诉重庆送子鸟医院是骗子吗痛经期间的注意事项介绍，食疗如何防治痛经
众所周知，作为女人，每个月总有那么几天的特殊时期。有问必答网的专家指出，做女人确实不容易，痛经反应的是女性的健康状态，痛的越厉害说明体内存在的隐形疾病越厉害，以下注意事项一定要引起大家的重视。
1、经期情绪激动。
保持一个好的心情，好的性情，是我们坦然面对生理期的前提，很多女生都有经期综合症，或者觉得来月经很烦人，经常在经期的时候情绪激动，相反更加加重痛经的程度。因此，经期要保持心情愉快，避免情绪过大波动，稳定的情绪对于预防痛经很重要。
2.经期营养不足。
生理期时一定要更加的注重饮食调理，经期本来就流失了一部分的血液，因此，经期的饮食要比平常更加丰富营养，多摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要吃太多辛辣冰冻的食物，不仅会加重痛经，还有可能导致闭经、带下病症。
3.经期受寒。
女性本身体质就处于阴性较多，在经期更加要注重保暖，避免着凉，尤其是双脚和腹部不能受凉，日常非经期的时候也尽量不要被雨淋、涉水或者过多游泳等。尽管是夏天也减少冷水洗澡的次数，避免引起月经不调。
4、经期性生活。
女性在月经期间应该避免过性生活，因为此时女性子宫内膜脱落后，子宫腔内有新鲜创面，如果有新生活容易将细菌带入引起生殖器官炎症，可能会增加经血量或者拖延经期出血。
其实，痛经是一定要引起大家重视的，相信上述的介绍能及时有效的帮助到广大痛经的女性，当然，患者在日常生活中一定要做好上述的注意事项，养成良好的生活作息习惯，争取尽早恢复身体健康，摆脱痛经困扰。
女性朋友偶尔的痛经是很正常的，如果是经常阵痛难忍则需要多注意下自己的身体了，更加要避免痛经，防治痛经。在日常生活中，食疗便是一种很好的预防痛经的方法。下面我们来看看缓解痛经的食疗方法吧：
缓解痛经的食疗一：黑豆蛋酒汤
黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆蛋酒汤做法如下：准备好材料，黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。首先将黑豆与鸡蛋加水同煮，接着等鸡蛋熟后去壳，再放回锅中，并加入黄酒，稍煮片刻即可。这款食疗适用于女性气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
缓解痛经的食疗二：姜艾薏苡仁粥
姜艾薏苡仁粥是用姜、艾叶、薏苡仁三味共同熬制而成的。对于缓解经期疼痛不适特别有疗效，适用于寒湿凝滞型痛经。做法如下：首先准备好材料，干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。整个制作过程很简单， 先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥，熬煮至酥软就可以了。这款食疗建议每天吃两顿，可以再午餐或者晚餐的时候吃。
缓解痛经的食疗三：玄胡益母草煮鸡蛋
益母草对女性朋友来说是个好东西，它具有活血调经，利尿消肿的功效，尤其对于痛经有一定的治疗作用。玄胡益母草煮鸡蛋的做法如下：准备好材料，玄胡20 克，益母草50克，鸡蛋2个。将所有的材料加水煮了之后，等到鸡蛋熟了去壳，，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。一般来说，这款食疗服用一周为一个周期，可以在月经后服用，除了具有通经、止痛经的作用，还兼有补血、悦色、润肤美容功效。
以上就是有关缓解痛经的食疗方法，在入场生活中大家一定要以上就是有关缓解痛经的食疗方法，食疗的同时在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，我们的身体健康与生活息息相关。月经来的时候，要注意休息和放松，自己平常多注意一下就可以了。
