投诉重庆送子鸟医院是骗子吗日常生活如何防治痛经，女性出现痛经有可以通过哪些饮食调理
有的女性为了能够有精力熬夜工作，所以很喜欢在晚上喝咖啡，专家指出，喝咖啡本来就会导致痛经的出现，如果女性还熬夜工作，不注意休息，那么只会雪上加霜，让痛经的病情更加严重，患者最好还是多掌握一些日常生活防治痛经的方法。
日常生活如何防治痛经呢
现代医学认为，凡在月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，也就是说不是由于生殖器官的畸形、肿瘤或炎性病变引起的。痛经一般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚和生育以后就很少再出现了。引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。
痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施坐等苦熬，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪；注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。
中医研究所应用养血、活血法（主要药物为当归、白芍、拘杞子、川穹、香附、甘草）治疗原发性痛经，总有效率在95．1％。应用棉球浸75％的酒精塞于两外耳道，或用滴管吸取酒精滴入外耳道5～8滴，5分钟后塞入棉花，对行经时腹痛最为有效。另外针刺、耳针或用艾灸法有良好的效果。
最后，专家指出，当人体镁元素的吸收受到了破坏的时候，也是会更容易出现痛经的想象的，例如，有的患者很喜欢吃乳酪类的食物，例如鸡蛋、牛奶一类的食物，就会加重痛经的病情，所以，痛经患者在饮食上，还是有很多讲究的。
女性在生理期失血过多，由于各种因素的影响，可能会出现痛经的症状，专家指出，其实女性有痛经的问题很正常，甚至不用去医院，只需要通过饮食的调理，就可以让痛经的问题得以解决，不过，即使是普通的饮食调理，也是有很多学问的。
女性出现痛经有可以通过哪些饮食调理
1.生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2.食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3.要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
专家提醒：女性的宫腔如果受到的感染，那么即使不是在经期，也会出现腹部疼痛的症状，而这些症状已经不是简单的痛经这么简单了，如果女性把这些症状误认为是痛经，那么在生理期真正来临的时候，宫腔炎症将会给患者的宫腔带来更大的危害。
