投诉重庆送子鸟医院是骗子吗痛经怎么办，痛经快速止痛
其实痛经就是因为女性的身体发虚，寒气比较多，这样就会导致腹部疼痛，严重的话还会剧烈疼痛，面色也会苍白，整个人看起来水色很不好，剧烈疼痛会严重的影响生活和工作，那当痛经痛苦不堪的时候我们该怎么办呢？
第一饮食均衡，首先不能吃过于甜过于咸的垃圾食物，因为这些食物会使你胀气，然后会导致行动迟缓，平时就应该多吃水果多吃新鲜的蔬菜，可以多吃鱼肉和鸡肉，不要出现因为痛经就不吃饭的现象，这样对身体是没有好处的，痛经的疼痛也不会减少。
第二避免咖啡因，在女性月经期间不要碰咖啡，茶，可乐，巧克力，特别是有痛经的女性一定不要碰，因为咖啡因会使你的神经紧张，不能放松心情，这样会导致月经不适，痛经的现象会更厉害，碰到这些东西也不会减少，碰了这些东西可能痛经疼痛的厉害，所以女性在月经期间一定要引起重视。
第三适当运动，不要因为在痛经期间就一直卧床不起，这样对血液的循环是没有好处的，平时可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气对身体是有帮助的，但是切记不能剧烈运动。
第四，因为现在天气炎热，很多人会用冷水洗澡洗头，如果女性在月经期间是万万不能的。在月经期间最好不要洗头，尤其是痛经的女性，这样会给使身体寒冷，痛经就会越剧烈。
最后，女性在月经期间一定要重视自己的身体，特别是有痛经的女性，什么东西能吃什么东西不能吃一定要切记，冷的食物一定不能碰，也不要吃辣的食物，平时多喝温开水，如果腹部很痛可以用热水袋贴着腹部，温度传到腹部就会减少经痛，平时不要熬夜。
现在生活中，很多女生都带有每个月的痛经。有些女生在痛经时很痛苦，上吐下泻，影响她们的生活工作。那么，痛经如何快速止痛?我们介绍一些好方法给大家试用，男生学了可以照顾受痛困扰的女生哦，很实用的。我们一起来看看。
在吃的东西上，我们也要学着照顾痛经的女生，因为这方面也很有讲究。
1.合理营养，多补充维生素E类食物，不要让她吃生冷寒凉食物，不要让她吃酸涩食物，不要让她吃刺激性食物。
2. 不要让她剧烈运动，应注重合理安排作息时间，保持良好的心态。
3.女生服用芬必得或布洛芬也可以缓解疼痛。
4.喝姜汤、红糖水也有一定的效果。
5.给她喝牛奶和蜂蜜，也能缓解疼痛。
6.给她热水袋热敷小肚子。我们推荐痛经的女生吃多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等有利于排便的食物和理气活血作用的蔬菜水果，也可适量地饮些葡萄酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。
按摩方式上，我们也要学着照顾痛经的女生，因为这方面也很有讲究。 让她舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5-10次。用掌根在她的腹部顺时针地环摩腹部5-10次。用食指，中指，无名指在她脐周反复旋转按摩3-5分钟使她的腹部产生温热感。从大腿到脚骨的部位用手的根部及手指的指腹按摩，能消除她腹部的紧张感。
上文介绍痛经快速止痛，是不是很实用呢?我们提醒大家不要让痛经的女生过多的操劳，在精神上也不要让她过度焦虑，应该保持愉快的心态。以上的痛经快速止痛的方法，男朋友也可以学来照顾女生，男生女生学起来~
