投诉重庆送子鸟医院是骗子吗痛经的快速解决方法，怎样减轻痛经
女性痛经是很痛苦的，特别是那些痛经会影响到自己的生活和工作的女性，痛经还会出现恶心想吐的症状，这些就影响到了女性朋友的正常活动和社交，然而很多女性想知道该怎么缓解痛经带来的痛苦，那有哪些方法可以缓解痛经呢?
第一，你可以选择看一部很搞笑的电视剧去放松自己的大脑，因为来月经本来就会让自己的心情很压抑，不能放松，所以选择看搞笑的电视剧能放松大脑的紧张度，对缓解痛经是一个非常好的办法，所以痛经很厉害的女性可以选择这个方法来试一试。
第二，为了保证经血能顺利的排出我们可以做一些头低臀高的姿势，可以在床上做这种运动，痛经的时候可以跪在床上，然后把自己的臀部抬高，这样就可以让经血很顺利的排出来，这对缓解痛经也是一个好办法，月经期间在家的女性可以尝试一下。
第三，饮食上面以清淡为主，如果吃了过于辣的食物会刺激肠道，这样会增加痛经带来的痛苦，平时可以多吃蔬菜和水果，每天多喝温开水，这也是缓解痛经的好办法，不要一直卧床不起，偶尔走动可以让血液通畅。
最后来月经的女性一定要好好注重自己的身体，特别是有痛经的女性，什么该吃什么不该吃，一定要切记，经期女性一定不能冲冷水澡，还有最好不要喝咖啡，咖啡里面含有咖啡因，咖啡因会使你不能放松心情，然而痛经也不会有所缓解，晚上也不要熬夜，要不然对身体的伤害会很大，要给自己制定一个良好的作息习惯，不要给自己太大的压力。
痛经对人们来说并不陌生，是困扰女性的一个大问题，当月经来的时候如果不注意的话就很有可能加重痛经的程度，对人的生活造成很大的影响，会使患者心烦意乱。痛经有很多方法来缓解，接下来就让我们一起来认识一下。
多数的女性痛经的原因就是因为宫寒，那么要缓解痛经，就要祛除体内的寒气。根据这个原因，我们可以用一个热水袋敷在腹部，可以很有效的减轻痛经。同时再多喝些红糖水，既可以补血，又能够祛除寒气，这个方法真的是适合每个女性。
还有的女性体质比较虚弱，就间接的导致了痛经，针对这一类女性来说，只是祛除体内的寒气对于痛经来说，效果没有那么明显，所以，这类女性就要在平时的时候，多加锻炼，改善自身的体质，身体强壮了，不只是痛经会减轻，而且其他的疾病也会基本远离的。
如果痛经比较严重，可以在痛经的时候采取按摩的办法来缓解，见效十分快。比如说人体的谷合穴就是具有镇痛的作用，如果在痛经的时候按摩这个穴位的话，可以很有效的减轻疼痛。在平时的时候多注意按摩八髎穴，这个穴位与女性生殖器的健康是相关联的，可以很好的保持生殖器的健康，那么痛经也会大大减少。
痛经的女性在平时一定要注意自己的饮食，在经期前千万不要吃刺激性的食物，再加上经期的时候多喝些红糖水，多按摩关键的穴位，这样痛经的程度就会大大的减轻，而且对女性朋友的健康也很有帮助，可以很大程度的防止女性疾病的发生。
