投诉重庆送子鸟医院是骗子吗痛经泡脚的方法有哪些，来例假痛经吃什么
痛经是时常会发生在女性的身体上，因为一些身体原因，加上当时的环境影响，就会有时候每次来月经的时候都会发生痛经的情况，以前也就是进行吃药缓解，或者是注意保暖来调节，虽然也有一定作用但是不大，现在进行一些泡脚或者是加一些中药泡脚，效果是明显不错的，那就让我们来看看痛经泡脚的方法有哪些吧。
1.要说到女性痛经的时候想要用泡脚来缓解一下症状，虽然是可以的，但是也一定要注意分清楚是哪种原因引起的痛经才行，这样对症用方，才能更好的缓解疼痛的症状，如果是来月经的时候或者是来月经之前就开始有小腹疼痛的情况发生了，来月经的时候还会经色发暗还有血块出现，这样的人月经中伴痛经的情况，那就得用调和气血的方法才行，这时候就可以用到中药青皮、乌药、益母草，川芎、红花。用这些加入热水泡脚就可以了。
2.除了上面提到的痛经的时候用的方法之外，还可能是因为气不足而血虚引起的痛经症状，这个时候就是有明显的经期中间或者是月经结束之后还会有小腹轻微疼痛的症状，用手按压小腹就会有疼痛感觉，来月经的时候月经量少，颜色淡，这时候选用的中药就得有所不同了，这时候调理痛经用来泡脚的药就是这些了，可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪这几种中药泡脚治疗缓解痛经就有用。
3.因为痛经的原因有很多，还有可能是因为肾虚引起的，尤其是肾阳虚寒引起的症状，这时候痛经就会表现为小腹下部发凉发痛，如果是用热敷的方法进行护理，就会症状明显减轻，但是手脚会表现出明显的发凉的症状，但是身体没有觉得发冷的情况，这时候用药治疗痛经的情况就得换药了，这时候就可以用到肉桂、丁香、乌药、当归、川芎这些药物，也是混合加热水用来进行泡脚就可以。
不过不管是是用哪种泡脚方法进行中药泡脚，都要注意泡脚的时候才行，一般每次泡脚要最少在30分钟以上才行，不然效果不怎么明显，不过在泡脚之前可先用热气熏一会脚部，到热水适合皮肤接触时候再进行水中泡脚，凉了还可以多次加热水，到了身体有汗流出就说明有不错的效果了，这时候就是能配合着脚部空位按摩是最好的。
有很多女性来例假时会有痛经的情况，不知道该怎么办，有的持续时间就很长，有的持续时间较短，疼痛的情况也有所不同，如果是很严重，最好要看医生，在平时也要多注意饮食，痛经时吃些有益于身体的也有助于缓解疼痛，下面就说说吃什么好。
痛经的妇女身体多是很寒的，也很脆弱，注意保暖的同时也要喝点暖胃的东西，可以每天喝点牛奶，在牛奶中加点蜂蜜，可以缓解疼痛，牛奶中的钾能舒缓身心，减少出血量和疼痛感，对身体很好的，蜂蜜中的镁可以减轻身心的压力，缓解紧张情绪。
痛经吃红枣是很好的，能补血的，黑糖，桂圆都是好的，都能缓解痛经，这些可以在一块煮，味道肯定也好，黑糖有化瘀活血，散寒暖胃的作用，还能补充能量，在平时就能喝黑糖水或红糖水，都可以保持身体温暖。
例假痛经的要多补充身体的营养，多吃点含维生素丰富，含铁量多的食物，都能增强体力的，大豆，菠菜等的含铁量很丰富，就要多吃点，也要多吃点新鲜的瘦肉，鱼，动物肝脏之类的，多吃新鲜的蔬菜，水果也要吃的，多吃樱桃好，不要挑食，营养均衡，最好吃的清淡一点，对身体有益。也可以吃点生血补气的食物，对痛经也有帮助，如海参，枸杞，葡萄，香菇，黑豆等的，都可以吃的。
例假痛经不要害怕，看自己身体的情况，决定要不要吃药，实在痛的不行，就可以看医生了，自己在这几天一定要多关心自己的身体，这几天的身体很脆弱的，需要补充营养的，多吃能补血的食物，参考上面给出的意见，自己要注意。
