投诉重庆送子鸟医院是骗子吗什么会导致痛经，缓解痛经的小妙招
痛经虽然不算是比较严重的病，但真正痛起来的时候却是让人无可奈何。很多人月经周期很规律，但是会突然出现痛经的问题，会很疑惑自己什么也没干怎么就会痛经了呢，其实这都是大家常常忽略了一些小事情造成的，下面我们可以针对会造成痛经的原因做个全面的了解。
针对痛经的原因我们可以从以下几个方面下手：
1.首先是精神或心理方面，月经来临前夕，由于烦躁、焦虑、恐惧、担心、忧愁等不良的精神因素导致的心理压力过大，对疼痛感比较的敏感，会导致或者加重痛经的病情。
2.其次是本身的激素水平的影响，有一些人在一些情况下子宫内膜会分泌过多的激素，会造成子宫内肌纤维产生一些比较强烈的痉挛性的收缩，会引发一些痛经的现象。
3.患者本身内分泌失调也是引发痛经的一种原因。不但会造成患者的痛经问题，还会引发其他的月经不调症状、白带异常、妇科疾病等等。因此调理好内分泌的问题是解决痛经的其中一条比较有效的方法。
4.有一些患者在生理前期本身体质就比较弱，偏偏在这个时候不得不做了一些比较辛苦的体力劳动，也是会加重经期的经血排出量和引发肚子疼痛的问题。
5.还有一些患者是因为母亲有痛经史本身被遗传了，所以第一次月经来潮时就不可避免的也会有痛经的现象，这种现象比较的稀少，但是也是有一定比例的患者存在。
6.此外，一些患者患有一些比较严重的妇科疾病的问题时，会加重经期的经血量排出，也是会出现痛经的假象，这种需要在经期后去医院排查看是否有相关的妇科疾病，然后再有针对的进行治疗。
总之，了解了痛经产生的原因后，我们才能真正的从根本上治疗痛经。一般而言只要不是特别严重的疼痛问题，我们只要在经期注意合理饮食，做到不偏食、多补充维生素、忌食生冷寒凉酸涩刺激性食物，不做剧烈运动，不过度劳累，注重合理安排作息时间，保持良好的心态等等，我们就可以在经期高枕无忧。
对于痛经，有什么小妙招可以缓解的呢？这是很多有痛经的女性急切希望能了解的，因为痛经对于她们来说影响是非常大的。那么下面一起来看看一些缓解防治痛经的小妙招，有痛经现象的女性可以试试。
1.注意保暖，主要就是要让小腹温暖，可以多喝热水，多穿衣服，或是在小腹上放个热水袋敷着，保持了身体暖和可加速血液的循环，可松驰及减轻骨盆部位的痉挛和充血，从而减轻痛经现象。
2.远离生冷食物，经期受凉易发生痛经，这受凉不只指身体上的着凉，对于饮食也是很重的，女性在经前经中经后这些时间里，都要注意避免食用生冷食物或喝冷饮，这样易引起肠胃敏感，肠道受刺激会痉挛或腹泻而致下腹疼，这样无形中会加剧痛经 。
3.多吃素食、维生素和含铁质食物，这类食物可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，可以减少痛经的物质合成。如大豆，含有一种植物性的雌激素，对抑制痛经效果十分明显。
另外也可以通过下面的防治小妙招来治疗缓解痛经的：
1.喝益母枣茶，用益母草适量加上大枣和红糖煎煮后服用，对痛经也有防治缓解的效果。
2.按摩法缓解痛经：患者仰卧床上，然后把两手搓热后放在少腹部开始按摩，可由上至下按摩，然后再从左至右按摩，各60到100次左右，上下左右按完后再转圆按摩60次即可，早晚各一次。
3.外敷法，可以选择 川乌和草乌研成细末后用葱汁和蜂蜜调制成汁，敷小腹痛处2到3小时，一天一次。
以上就是一些缓解痛经的小妙招，都是一些简单的方法，主要就是患者要注意做好自身的护理工作，注意腹部的保暖和饮食的调节，配合按摩或是外敷法或是食疗法，可让痛经症状得到很好的缓解。
