举报重庆送子鸟医院强制消费专家推荐：4款治疗女性痛经的健康食谱，3个小贴士有效缓解痛经 痛经的原因和种类
对于痛经，西医并没有什么好的方法可以缓解，最多也就是帮助痛经女性调节一下自己的激素水平，从而达到缓解痛经的目的，但是这种方法效果并不太好，反而是我国中医对于痛经有独到的见解。中医认为痛经出现和气血不足、气血运行不畅有关系，因此在多吃一些补血养血的食物可以改善痛经，在这里专家推荐：3款治疗女性痛经的健康食谱!
芹菜牛肉粥是治疗女性痛经的健康食谱的首选，牛肉本身营养价值就比猪肉要高出很多，而且牛肉属于温性食物，能够帮助女性朋友调节身体，补中益气，搭配上芹菜更是具有滋养脾胃、养血补血的功效。具体做法为将粳米，牛肉，芹菜，清洗干净，切成末，然后和粳米一起熬粥即可。
在女性行经期间如果想要缓解痛经的话，建议可以食用红糖姜汤，红糖本身就具有缓解小腹冷痛的作用，加上红枣补气补血、生姜温补，熬汤在月经期间服用可以有效缓解女性痛经。做法也非常简单，就是用生姜、红枣和红糖放在一起煮汤即可。
另外还有一种可以治疗女性痛经的健康食谱，它就是当归黄芪粳米粥，当归具有养血补血的作用，而黄芪是补气最佳的中药，这两者搭配起来熬粥不但可以缓解女性痛经，平时经常食用还可以调节女性月经量少、月经推迟等情况，而且做法也较为简单，就是使用粳米、黄芪、当归、白芍药、泽兰以及红糖少许，一同入锅熬粥即可。
针对专家推荐：3款治疗女性痛经的健康食谱这个问题，本文介绍的已经足够清楚了，不管您使用哪种方法来缓解痛经，都建议您可以坚持食用，但是有些女性体质本身就属于热性体质，这样的话就不建议过多服用生姜红糖汤，这一点还请各位女性朋友注意。
每个人的体质不同，对于生理期的反应也不同，有的人在月经期会出现严重的痛经症状，有的痛起来甚至是在床上打滚，很是痛苦，而有的人则不会有明显的症状，一点也没有感觉。对于痛经这种情况医生也没有什么有效的办法，但是，生活中的一些小偏方倒是很实用，大家不防试试。
根据痛经引发的原因不同，分为原发性和继发性两种，原发性的痛经是指生殖器官没有发生病变，也就是正常的功能性痛经，这种情况一般是青春期、未婚及已婚未育的人容易出现，当生过孩子后，一般痛经的症状就会减轻或者是消失。需继发性的痛经就不一样了，它是因为生殖器官有了器质性的病变引起的，有的是出现了一些炎症。不管对于哪种痛经，下面这三个方法都是挺有效果的。
第一种就是热敷疗法，也就是在小肚子上放一个热水袋，或者是躺在床上用加热毯垫等加热方法来缓解痛经，这种方法主要是通过活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环，从而有效的缓解或减轻腹痛，腰骶酸痛等疼痛。
第二种就是对于在月经期或月经后，小腹绵绵作痛的情况，采用当归、干姜、陈皮加水煮沸半小时，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸直到红枣烂，喝汤吃蛋枣，也叫鸡蛋当归姜汤。
第三种就是对于体寒的痛经病人以及面色无血色的女人，可以采用将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水两碗，用文火煎剩一碗时，加入红糖，调匀，煮沸后喝。也叫山楂桂枝红糖汤。
总之，上面这三种小偏方对各种情况的痛经病人来说，还是很管用的。所以，当在月经期有痛经症状时，可以用上面对应的方法试试。除此以外，有痛经症状的女人还可以通过调节月经期和前后期的饮食来进行生活上的调理，再就是一定要加强身体体能的锻炼，从而提高自身的身体素质。
