举报重庆送子鸟医院强制消费痛经吃什么好，痛经吃维生素e有用
一般情况下，对于有痛经的女性朋友来说，是不能怠慢的，其实在生活中也很多的食物对缓解痛经症状效果不错，比如常见的榴莲，红枣，还有牛奶等，但是如果痛经症状比较厉害的话，影响了患者的工作与生活，就需要去医院治疗了，那么请问，痛经吃什么好呢?痛经就应该多吃这几种食物，分析一下。
1.红枣。益气养血是红枣的功效之一，还有丰富的铁元素，维生素以及大量的氨基酸物质成分，微量元素，而且红枣对于女性朋友来说是很不错的一种食物，也是很容易被身体吸收和消化，尤其是在月经期间可以适当的吃一些红枣，能有效的改善因为经血过多的因素导致贫血症状与身体虚弱的情况，也能有效的改善痛经症状。
2.牛奶。这种食物能有效的提高我们身体的抵抗能力，当中有大量的蛋白质，在女孩子月经期间喝一杯热牛奶能有效的改善痛经的效果，牛奶这种食物还能稳定心神，里面的色氨酸物质成分还能缓解紧张的情绪，避免因紧张因素所导致的痛经。
3.榴莲。榴莲是一种不错的水果，号称水果之王，是属于热性的一种水果，有很好的活血散寒的功效与作用，缓解痛经的效果是非常好的，尤其是长期受到痛经困扰的女性可以吃一些，一般女性在产后吃榴莲也是很好的，但是要注意，榴莲一次性不能吃太多，否则容易引起身体燥热，导致肠胃无法完全的吸收而导致上火的情况发生。
温馨提示：女性朋友在月经期间如果出现痛经的情况，那么通过吃以上的食物是很好的缓解症状的，但是女性患者要注意饮食清淡，对于有些生冷的食物，刺激的食物，以及酒水等是要避免的，否则就会导致痛经症状的进一步加重，同时在平时多注意腹部保暖。
痛经是很多女性在经期的遭遇，因为普遍所以也常被忽视。认为痛经是一种正常现象，忍着痛过了就没事了。其实痛经也是许多妇科疾病的表现之一，需要及时找到病因加以治疗。而在痛经厉害的时候也可以自行采取一些方式来缓解，比如补充维生素E就是其中的一种方法。
国外一项新的研究表明，维生素E有助于治疗痛经。女性痛经发作，与一种类似激素的物质--前列腺素的高水平有关，而紫一维生素E可参与阻断前列腺素的形成。之前的研究是复合维生素E对于痛经的治疗效果，而现今天然维生素E已经渐渐取代了复合维生素E，因此用于缓解和治疗痛经服用天然维生素E软胶囊更有效。
妇科医生也介绍，出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解疼痛。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期、引起痛经、经前期综合征等相关问题。所以预防缺乏维生素E引起的痛经，避免过于清淡的饮食是一方面，另一方面可以通过服用紫一天然维生素E软胶囊来补充维生素E起到防护作用。
