举报重庆送子鸟医院强制消费多数女性都会痛经，女性月经期保健做到这四点
对于痛经这件事，大多数女性都深有体会，甚至还有不少女性每个月都得忍受痛经带来的各种痛苦。面对痛经带来的诸多问题，很多女性都无可奈何，也认为这是一种无法解决的生理疼痛。其实，如果女性在平时能做到五点措施，就能有效的预防痛经，远离痛经带来的身心困扰。
1，注意身体保暖。对于女性来说，身体保暖是很重要的一件事，这是因为着凉不但会引发痛经，还会造成很多更严重的疾病。所以，女性在平时就应该注意根据天气变化及时添衣，并在月经来潮前加强腰腹部位的保暖。
2，不吃禁忌食物。冰饮和冰镇食品在女性中特别受欢迎，甚至还有不少女性在炎热的天气只靠冰镇食品度日。可是，这些食物口感虽好，却会引发痛经。所以，女性在平时就应该保证不吃任何冰镇食物和冰饮，这样才能有效的预防痛经。除此之外，女性还应该减少含有咖啡因食物的摄入，因为这类食物也可引发痛经。
3，治疗妇科疾病。目前，临床中已经证实有很多妇科疾病都可引发痛经。所以，如果女性已经确定身体存在妇科疾病，那么就得加紧治愈这些病症，这样才能避免身体出现痛经。
4，加强私处的日常护理。很多人都认为痛经是一种身体问题，与私处的日常护理并无关系。实际上，女性在平时应该注意勤换内裤，卫生巾和护垫等私处贴身用品，定期给内裤消毒，每天清洗外阴，这样才能避免私处发生感染，预防因为护理不当而出现的痛经问题。
5，保持运动。运动是预防和改善痛经的有效途径，这是因为不少女性的痛经都与局部於堵有关。如果女性能保持良好的运动习惯，那么就能逐渐改善局部於堵问题，从而达到预防痛经的目的。
如果女性在平时能做到以上五点措施，那么就能有效的预防痛经，避免身体和生活深受痛经的困扰。不过，如果女性长期存在痛经的问题，那么就需要及时到医院进行全面的身体检查，并找到引发痛经的原因，再通过药物，饮食，运动和按摩等方式调理身体，这样才能彻底解决痛经问题。
痛经是很多女性都曾经或正在遭遇的状况，女性痛经的原因很多并不是很明确，而在日常生活中特别是月经期间，做好保健工作的话，有助于缓解痛经，月经期间缓解痛经的保健措施有哪几点呢?主要有4个方面，一起来学学吧。
第1点是用热水袋敷腹部，女性在出现痛经的时候，不管一年4季当中是什么季节，即便是在炎炎夏日，也可以用热水袋敷一敷腹部，还可以用暖手宝等，或者是贴上暖宫贴，贴着肚子让腹部尽快的暖和起来，对于痛经的改善和缓解具有不小的作用。
第2点是可以适当的喝一些红糖水。在月经期间的时候尤其是月经前一两天的时候，可以用开水冲一些红糖水，红糖当中含有丰富的营养物质，比如钙、铁等，能让女性的身子尽快暖和起来，而且还有利于经血的排出，能够缓解因为经血流通不畅所引发的痛经。不过也应该注意了，体质虚弱寒气血滞所引起的痛经可以用，但是对于活性体质的女性，并不建议饮用。
第3点是可以轻轻的按摩腹部，不过应该注意要将双手摩擦生热，然后放在腹部上进行轻轻的按摩，注意不要力度过大了，这样可以促进血液的循环，但是腰部的按摩最好不要进行。
第4点是可以按摩合谷穴，这个穴位位于人体的手上，具有缓解痛经的效果，在有痛经的时候可以对着这个穴位进行按摩，每次半分钟当感觉到酸痛感的时候就可以了，应该注意体质虚弱的女性，按摩合谷穴不要太用力了。
痛经是困扰众多女性的一大问题，而上面介绍的月经期间保健的4个方法，是非常简单的，只要我们平时的时候去做一做，很快就能够将痛经得到有效的缓解，而对于持续不能缓解的痛经，必要的时候应该尽早到医院做相关的检查和治疗。
