举报重庆送子鸟医院强制消费姨妈肚子痛吃什么缓解，平躺着可以缓解姨妈痛
姨妈肚子痛是妇科最常见的症状之一，是指月经前后或月经来潮后下腹疼痛和肿胀，常伴有腰酸等不适。根据临床经验认为，发病机制与月经期间子宫内膜前列腺素含量增加有关，因为前列腺素增加可导致子宫平滑肌过度缩短和血管痉挛，导致子宫缺血和缺氧。那么，姨妈肚子痛吃什么缓解？以下就来了解一下。
姨妈肚子痛的情况下，最好不要吃冷、辣、刺激的食物，因为这些食物会导致寒滞、寒凝、血瘀，可加剧痛经。而经期能吃些温热的食物，也能喝些红糖水或姜糖水，具有暖宫散寒、活血化瘀的效果。而且还能促进月经血的顺利排出，有助于缓解宫寒和痛经，但若是疼痛特别严重，可以服用止痛药，如布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释胶囊，建议在月经初潮时服用，会有更好的作用。
姨妈肚子痛分为原发性痛经和继发性痛经，一般来说，原发性痛经是由月经时子宫后部方位引起的前列腺素分泌过多或月经血液流出受阻引起的。痛经时，可考虑口服非甾体抗炎药进行止痛治疗，也可通过针刺耳穴来止痛，这属于中医方面的一种方法。此外，用热水袋外敷，促进子宫血液循环，具有更好的效果。
月经期间身体免疫力下降、疲乏、感冒和妇科炎症可导致痛经，如果是因工作过度和寒冷引起的痛经，可将脚浸泡在温水中以促进血液循环和缓解痛苦。若是效果不理想，能口服克制前列腺素组成的药物，只是最好不要长时间用药，以免形成依赖感。
姨妈肚子痛或许是月经改变造成的，还会有经期血块、暗血，这属于宫寒体质、气滞血瘀引起的。这时口服益母草颗粒，可促进腹部血液循环，排出血块，减轻疼痛症，但期间还要注意腹部保暖，防止长时间久坐，坚持外阴清洁。最后提醒女性朋友，大部分情况下姨妈肚子痛都是生理性因素，不需要过于担心。
痛经的情况是大部分女性每个月都要经历的事情，有些人痛经比较严重，需要想各种办法来缓解疼痛。可是哪种方法可有效缓解痛经呢？有人说平躺可以缓解痛经，这种方法靠谱吗？怎么躺能缓解痛经呢？下面就是关于这一问题的详细介绍。
躺着确实可以缓解痛经，但并不是平躺或者侧躺，最好是平躺。而且平躺的时候可以在怀里抱一个热水袋，腹部变暖后痛经的情况也可得到有效缓解。除平躺外，以下几个姿势也可有效缓解痛经：
一、伸臂抬腿：将两只脚分离与肩同宽，两只胳膊挺直侧举至头顶，然后用力吸气，同时伸出脚后跟。双臂慢慢降落后呼吸，脚后跟也落下来，重复这样的方式6-7次。
二、插腰摆腿：这也是非常好的缓解痛经的方式，首先将双手插腰，一条腿作文之后另一条腿前后左右的摆动20下左右，然后再上下晃动20下。一条腿摆完之后换另一条腿，摆腿姿势可由慢至快。
三、膝蹲健身运动：抱头青蛙跳是一个非常好的锻炼姿势，有缓解痛经的功效，所以痛经的女性可以进行膝蹲健身运动。具体方法就是双手插腰，然后两腿下蹲。下蹲的时候释放压力，站立的时候肛门口尽力收拢，反复此动作30次可有效缓解痛经。
除上述介绍的几种方法外，还可以采取特殊的体位姿势来缓解痛经，如抬高下肢，屈膝侧卧等等，这样做可以改变盆腔的血流分配，改善女性的痛经情况。另外提醒女性，吸烟可导致痛经的加重，所以如果是吸烟导致的痛经建议最好尽早戒烟。另外，女性还可通过均衡的饮食、补充矿物质以及注意保暖以及避免咖啡因、戒酒等方式来缓解痛经。
