举报重庆送子鸟医院过度医疗痛经的防御措施，痛经的护理小窍门
痛经的问题是很多女性朋友都在讨论的问题，因为它的周期性很短，每个月都会有那么几天，所以大家对痛经的相关知识都会相当的关注，其实痛经不只是可以在发现初期的时候及时治疗，还可以在经期之前进行一些防御措施来缓解痛经的。
1. 痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。这是对于痛经的预防方式之一。
2. 痛经的预防还需保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
3. 痛经患者还要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
4. 痛经的预防需忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
上面介绍了几种痛经的防御措施，希望可以对大家有所帮助，在痛经方面其实最重要了除了按时服用医生的药物之外，还要学会自己保养防护，在经期之前做一些上述的措施还是可以祈祷一定的缓解效果的，如果长期注重保养，可能痛经也将不再是问题了。
女性朋友从经期开始就或多或少的初选痛经现象，这也成为很多女性家长困扰的问题，先不谈经期给自身带来的困扰，面对孩子经期来临之后的痛经状况有些手足无措，其实痛经还是有一些护理的小窍门的，虽然不能完全抑制痛经，但是还是可以得到一部分缓解的。
在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。
在公共浴室不乱放衣物，最好是在经期注意不去公共浴室，这是痛经的护理首先要注意的。
痛经的护理还要做到清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;
不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;
清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒;
夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐，这也是痛经的护理要点之一;
从上面几个方面阐述了痛经的护理小窍门，成年人对待自己的身体护理肯定都有一部分经验，但是对于初来月经的孩子们一定要加以指导，通过各种小窍门对自己进行相应的护理，这样还是可以对痛经有一定的缓解作用的，千万不要等到痛经的时候才想起来怨天尤人。
