举报重庆送子鸟医院强制消费有什么方法可以自行减轻痛经症状，导致痛经的罪魁祸首是什么
总是通过药物来缓解痛经的症状，并不是一个好办法，有问必答网专家指出，其实，有一些按摩方法，就可以做到缓解痛经的效果，女性朋友可以多尝试一下，这样不仅可以省掉用药的钱，还可以促进体内的血液循环，到达缓解痛经的效果。
大部分女性在月经期都会有身体不适的情况出现，并不是所有的不适都是痛经，痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
轻度痛经患者可不用服用药物，只要在日常生活中多加注意便可避免痛经，患者还可在经期自行缓解疼痛，如叩打腰骶部、摩擦小腹等。
叩打腰骶部
按摩方法：患者在经期或者经期前后出现身体不适时，可用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以每分钟100次的频率进行，叩至微热为度。
功效：叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
摩擦小腹
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
功效：摩擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。
有一些痛经患者，是先天性因素导致的，她们在第一次月经来临的时候，就已经有痛经了。而有的痛经患者，虽然在小时候后痛经的现象，但等她们结婚以后，这种症状就会消失。正因为痛经的病理复杂，所以也治疗，必须要去医院。
治疗痛经，不仅需要通过药物，还需要通过自身的调理，有问必答网专家指出，有一些女性，之所以会有痛经，是心理因素导致的，而且，当她们发现患上痛经以后，又会继续胡思乱想，这样痛经的症状，就会在不知不觉中，变得更加严重了。
导致痛经发生的因素有哪些呢
少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经病因发生。
子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经病因发生。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
子宫的过度收缩也容易导致痛经病因发生。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为4.9Kpa），但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
痛经病因也与子宫不正常收缩有关。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
痛经患者，建议加强锻炼，通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。
虽然在经期有痛经很正常，但如果女性因为这个原因，就不去理会，这样后果可能会很严重，因为有一些痛经患者，是因为体内某个生殖器官，出现了病变，所以才会表现出痛经的症状的。
