举报重庆送子鸟医院强制消费如何做才能减少痛经的出现，导致女孩子痛经的原因
痛经通常都通过喝红糖水来缓解，其实还有很多办法来缓解，在饮食上和生活习惯上都可以减少痛经的症状，平衡的饮食在一定程度上缓解了痛经，那么我们在生活中应该如何做才能减少痛经呢。
1.保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并少量多餐。
2.服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
3.补充矿物质:钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
4.少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
5.禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
6.保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
7.泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
8.作运动:尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
上面的办法我们在生活中都可以做的，在一定程度上改变我们的生活习惯，有利于减少痛经症状，并不是只有药物可以减少痛经，平常的办法也有一定疗效的，生活中的小妙方不容小觑。
痛经对很多女孩子来说是很平常的事，顾名思义就是她们在经期经常出现肚子疼的情况，有的疼的下不来床，有的只是轻微的疼痛，大多数人来说在经期都能够承受住这种疼痛，但是却不知道到底为什么会痛经，那么导致女孩子痛经的原因都有哪些呢?
1.内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
2.子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
3.子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
4.子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
5.子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
6.子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
7.精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
8.遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
9.子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
10.妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
所以希望痛经的朋友平时多注意自己的饮食和生活状况，在经期多关心自己的个人卫生，很多的因素都是不能改变的，比如说遗传因素，但是能够改变的习惯我们就要改变，减少出现痛经的机率，避免不必要的疼痛。
