举报重庆送子鸟医院强制消费缓解女性痛经的小妙招，痛经的类型介绍
每月总有那么几天，身体会出现不适，对于月经来说，许多女性朋友都抱着“既爱又恨”的想法，爱的是促进了新陈代谢，恨的是经常在来月经的时候会出现独自疼，影响心情和工作。那么出现痛经怎么办呢?下面为大家介绍几个缓解女性痛经的小妙招，希望能够帮助大家开心度过经期。
缓解女性痛经的小妙招，有下面几点，女性朋友要牢记!
1.保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。这是缓解痛经的方法之一。
2.泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
3、运动。尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
4、练习瑜伽操。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
以上就是为大家介绍的缓解女性痛经的小妙招，希望对大家有帮助。女性们平时一定要多了解些痛经知识，以便可以采取相应措施，减少疼痛的发生、各位男性同胞在自己妻子例假的时候，也要尽可能的体贴和关怀。
痛经在生活中非常的常见，其诱发因素比较复杂，应该引起大家重视，经常痛经应该及时咨询医生，找出病因进行调治，减轻经期痛苦。下面是一些痛经的类型介绍，希望能够帮助大家更多的了解痛经。
中医认为，调理女性痛经首先应了解其自身体质，明确痛经类型，方可有针对性的进行治疗。那么，痛经主要分为哪些类型呢?
1、气滞血淤型。气滞血淤型痛经患者的主要症状为腹胀、排便不顺、经前乳房胀痛、皮肤干燥、经期偶有血块等，常在情绪压力较大时症状更加明显，且患者的血液循环较差。
2、寒凝血淤型。平时喜欢喝冰凉饮料或四肢冰冷的女性常为寒凝血淤型痛经，经期吹到冷风后疼痛症状会更加明显，且月经量较少，经期热敷局部可有效缓解症状。
3、气血虚弱型。气血虚弱型痛经患者常感全身疲倦乏力，且大多伴有贫血症状，脸色偏黄或偏白，较无血色，说话气力不足，声音较小。疼痛症状常为绵绵的坠痛，患者常会有头晕、头痛现象。
4.肝肾不足型。肝肾不足型痛经患者在月经来潮前和经期均会感觉腰酸，且在经期更加明显。疼痛症状也为绵绵的坠痛，常伴有头晕和头痛现象。
上述就是痛经的类型介绍，大家都清楚了吧。当经期来临时注意好保暖，不要喝冷水，吃生冷食物，另外精神因素也会诱发痛经，所以要保持乐观开朗的心情，避免生气。另外各位男性在妻子例假期间也要加倍呵护!
