举报重庆送子鸟医院强制消费月经期间痛经怎么办，痛经快速解决都有什么方法
月经期间痛经怎么办?生活中，相信绝大部分的女性都有过月经期间出现痛经的情况，会到处下腹部或者是会阴部位的疼痛不适，不仅影响自己的心情，还影响自己的工作等方面，因此在痛经期间身体的护理是相当的重要的，这样就需要从身边的小事做起，积极的对待痛经的情况，下面就讲讲具体的解决办法。
1.采用热敷疗法：很多时候女性痛经，往往会让女性觉得疼痛难忍，有的时候让女性觉得很痛苦，因此很多的女性都尝试在痛经的时候采取一些方法，其中用的比较多的就是：女性在痛经期间，往往会在小腹上面放一个热水袋，或者是躺在床上，采用用加热的毯子，把毯子垫在身下等等加热的措施，这些措施往往都会有效的缓解痛经的。
2.适当的饮用喝酸奶以及牛奶：很多的女性在出现痛经的时候，往往会采用喝酸奶以及牛奶的情况，这样能够很好的减轻经痛的症状的，主要是由于酸奶或牛奶往往会含大量的钙，而钙可以起到平稳神经的作用，从而帮助女性体内的电离子的平衡，在出现痛经的时候，往往会导致体内的钙离子的不平衡，并且女性的荷尔蒙会出现下降，以及黄体素上升的情况，这个时候钙不易被身体所吸收，因此如果适当的多喝酸奶和牛奶的话，就可以有效的缓解痛经的。
3.适当的进行一定的训练：在痛经出现的时候，女性可以适当的进行一些慢慢爬行的动作的训练，并且是需要连续进行的，这样做的话，往往能够有效的去缓解痛经的情况。因为这样能够让腹部的紧张的肌肉逐渐的放松下来，从而逐渐的减轻因子宫的收缩而导致的腹痛的情况。
女性痛经的情况往往让女性比较痛苦，但是这是比较多见的生理现象，女性也不必过于惊慌，需要注意在经期自己的护理，在出现疼痛的时候，可以按照上述的方式去做，这样能够很好的缓解自己的痛经，再就是对痛经需要有好的心态的，积极的去面对，这样痛经也会逐渐的好转的。
痛经不是什么很大的疾病，但是一痛起来的话还是比较要命的，很多女性都会痛的没有食欲，没有精神，床上打滚，此时除了吃止痛药物之外，还需要了解一些快速解决痛经的方法，下面主要给大家介绍的就是痛经快速解决都有什么方法?
1、转移注意力看一部爆笑喜剧
疼痛主要是通过大脑神经传递，大脑紧张就会降低对疼痛的忍受度，这就需要在疼痛的时候做好转移注意力的工作，此时可以选择看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片的时候，女性体内就会产生大量内啡肽，从而释放出多巴胺达到止痛的效果。
2、补充雌激素快速解决痛经
经期的女性体内雌激素含量低，自然对于疼痛的忍受度也低，要是雌激素多的话对于缓解痛经具有一定的帮助，这就需要利用天然食物补充雌激素，从而增加身体对于疼痛的耐受能力，自然可以增加对疼痛的忍受度。
3、头低臀高姿势快速解决痛经
经血不畅就会导致经血潴留在子宫内，造成盆腔瘀血，从而增加经期疼痛和腰背酸痛，这就需要在痛经的时候保持头低臀高姿势，这有利于经血外流，从而解除痛经症状。
4、饮食清淡易消化快速解决痛经
便秘的话会出现的问题就是消化道蠕动慢，从而会刺激子宫，造成紧张收缩，从而会加重痛经症状，这就需要痛经女性在日常生活之中饮食清淡易消化，多吃纤维素含量高的食物，从而保持大便通畅，避免加重经期疼痛症状。
总之，缓解痛经的方法是很多的，缓解痛经不是什么很难的事情，需要大家掌握缓解痛经的方法，痛经的时候可以转移注意力、补充雌激素、保持头低臀高姿势、饮食清淡易消化等都是可以快速解决痛经的。
