举报重庆送子鸟医院强制消费如何才能有效的缓解痛经，不同类型的痛经有哪些症状
很多女性在月经期间都有痛经的现象，严重的会持续到月经结束，给患者留下的就是严重的伤害，会影响到心情，还会影响到患者的工作及生活等。但是患者只要注意护理就可有效的控制住痛经，效果好的将会治疗好疾病，那么如何才能有效的缓解痛经呢?
有效的缓解痛经的方法如下：
1.适当运动
平时适当的运动有利于缓解痛经。常常参加一些力所能及的体育锻炼及其户外活动(每日至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不仅会使身体素质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功效。但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
2.注意保暖
冬季温差大，女性要随着天气变化添减衣物，不要因暂时性天气变暖而骤减衣服，寒冬或风大的期间出门戴口罩;注意脚部保暖，如果脚部受凉，会降低人体抵抗力，容易生病感冒。其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
3.坚持泡脚
我们知道脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
4.饮食调理
月经期间要增加食物铁的来源，可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食物，如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等。含叶酸丰富的蔬菜水果，含维生素B12丰富的动物性食物;肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质，蛋白质是造血原料。
患者要知道此方法可针对所有的痛经患者，患者要及时掌握自己的病情，积极的采取措施进行护理，当然疾病严重后有正规的治疗才是解决痛经的主要方法，因此女性在生活中要爱惜自己的身体，有规律的生活，同时还要控制自己的情绪，从各方面对疾病进行预防护理。
痛经是女性专属的特有的疾病，会随着闭经症状消失，如果不进行治疗痛经就会伴随女性一生，危害就非常严重。患者可对痛经疾病的症状了解，发现症状再到医院就诊，然而痛经根据类型不同，所表现的症状也会不同，常见的痛经可分为四大类，下面就为大家介绍不同类型的痛经症状。
1.原发性痛经：每次于月经数小时后，在下腹有难以忍受的痉挛性疼痛，呈一阵一阵地间歇性，药物不易缓解，疼痛常可涉及到大腿前面，常有四肢冰冷、头痛或有胃痛、便稀等症，也可诱发支气管炎等。
2.膜样痛经：是子宫排出内膜样形态物时引起的痉挛性痛经。这种现象较少见，但疼痛剧烈，开始于经前数小时或一二天。内膜样物排出后疼痛立即消失。
3.充血性痛经：常有妇科病。病情轻者疼痛不明显，严重的如盆腔炎在行经前及经期特别严重。盆腔部疼痛常在经前一二天出现，在月经干净时消失。经前一二天也可有乳房胀痛、头痛、便稀、下腹和背部胀痛等症状。
4.继发性痛经：常由盆腔器官疾病诱发。痛经过程比较复杂。于经前不久开始，延续到整个月经期，至月经干净后才慢慢消失。常见的有盆腔炎、慢性宫颈炎、子宫内膜异位症、盆腔内肿瘤或子宫解剖结构异常等。
现在大家已经详细了解了痛经疾病，不同类型的疾病症状是不同的，但是均有相似的症状，就是小腹部疼痛，也属于月经期特有的疼痛，患者也能及时的鉴别。因此患者可及时到医院进行检查，当然造成疾病的病因是很多的，患者要对症病进行治疗，同时注意生活中的护理，可及时控制痛经的发生。
