举报重庆送子鸟医院强制消费推荐缓解女性痛经的11个办法，五红水痛经什么时候喝
痛经是一种女性很常见的妇科症状之一，大部分女性都有过痛经的现象，有的女性甚至会因为痛经而影响到了正常的生活和工作。痛经是由很多种原因造成的，受凉，情绪波动等都会引起痛经的发生。因此，女性要学会缓解痛经的方法才能远离痛经的困扰。
下面就有缓解女性痛经的11种方法，我们来学习一下吧。
第一，要适当补充矿物质。女性适当的补充钙，镁等矿物质可以缓解痛经现象，因此，痛经的女性可以增加钙镁的摄入量。
第二，要保证营养均衡的饮食。保证充足的营养可以改善全身的身体状况，可以帮助缓解痛经。
第三，要避免喝咖啡，茶，巧克力等食物，这些食物会造成女性的精神紧张，引发女性经期的不适症状。
第四，要适当戒酒。在经期女性如果饮酒会加重经期的不适现象，因此要避免摄入酒精。
第五，不要使用利尿剂，利尿剂会使女性身体必须的矿物质等带出体外，不利于缓解女性痛经的现象。
第六，要注重身体的保暖工作。女性注意身体的保暖可以改善女性痛经现象，加快全身的血液循环。
第七，可以在经期前泡热水澡。女性在经期快来的几天可以好好地泡几次热水澡，这样可以改善女性身体的微循环缓解痛经。
第八，经期前可以适当的运动。运动可以是散步，瑜伽等轻度活动，这样可以改善全身血液循环。
第九，痛经严重可以适当服用阿司匹林等止痛药。服用时和牛奶等一起服用可以避免伤胃。
第十，适当做瑜伽操可以缓和痛经。要注意的是动作要轻缓。
第十一，要保持好的情绪，生气发怒等会加重女性痛经的现象。
因此，女性要在日常生活中的方方面面去注意预防痛经的发生，以上有关于缓解女性痛经的方法是很实用有效的，女性朋友可以采用，这些方法相信会收到不错的效果的。女性在经期尤其要注意的是一定要保持良好的情绪这样才可以远离痛经的困扰。
痛经是女性非常多发的妇科病，属于一种月经不调症状，这是女性在经期，出现腹部疼痛，浑身发冷，手脚冰凉的一种病症，痛经到底有多疼，只有真正经历过的女性才了解，痛经分为原发性和继发性两类，无论是哪一类原因导致的痛经病症，都要及时的进行治疗，可以先从调理身体入手，平时还要多注意休息，稳定自己的情绪，如果痛经得不到有效控制，一定要及时就医。
生活中很多女性都有痛经疾病，这种疾病不仅会影响日常生活，而且还会影响到受孕，但总是苦于没有方法彻底治疗。如果要治愈痛经，还需要了解痛经的原因。其实，绝大多数女性的痛经疾病都是由于后天不注意保养身体有很大关系，如果经常熬夜，精神长期处于紧张状态，身体又特别疲劳，而且还有内分泌失调病症，就很容易诱发痛经。
除了采用常规的西医治疗方法之外，还可以采用一些中医疗法，其中比较常用的就是五红水，所谓的五红水其实就是，红枣、枸杞、红糖、红豆、红花生等五种红色的养生食物，清洗干净之后放在砂锅里加水后熬煮，每天可以当水喝，可以有效的促进体内的血液循环，还可以起到补血养血的功效，女性在月经之前，经期，以及月经之后，都可以喝五红水。
患有痛经疾病的女性，只要坚持服用五红水，是可以在一定程度上有效缓解痛经病症，减少痛经疾病发作几率的，而且平时还要多注意休息，一定要注意劳逸结合，千万不要经常熬夜，性生活也不要过于频繁，最重要的是保持良好的稳定的心情，遇到事情之后，也不要过于急躁，平时还可以多做一些体育运动，来提升身体的抗病能力。
