举报重庆送子鸟医院强制消费月经痛经怎么缓解，痛经影响怀孕
很多女性朋友在月经期间都会出现痛经的情况，这给女性朋友的日常生活造成了很大的影响，因此各位女士在生活中应学会如何缓解痛经，这样才能有效远离痛经的烦恼。那么痛经应该如何缓解呢?对此，小编建议各位女士从饮食方面进行调理，多吃以下4种食物。
1.奶制品
相关研究发现，女性朋友在例假期间适量补充钙质能有效缓解和改善肌肉紧张和痉挛的症状，若食用得当，还可达到预防经前综合症的效果。因此建议各位女士在经期适量食用奶制品，以缓解痛经的症状。
2.葵花籽
葵花籽中含有十分丰富的维生素B，适量食用后可有效缓解和改善腹胀、痛经以及疲劳等症状，因此建议各位女士在经期期间适量食用葵花籽，以达到缓解痛经之症的效果。
3.香蕉
经常痛经的女士在例假期间还可以适量食用香蕉，这是因为香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素，食用后可有效缓解抑郁的情绪，并达到调节血清素的效果，是缓解痛经症状的一种有效方式。
4.红酒
适量饮用红酒能起到通经活络的功效，尤其适合气滯血瘀型痛经患者食用。不仅如此，红酒还具有温阳补血和缓急止痛的功效，对防治寒湿凝滞的痛经症十分有益。长期痛经的女士在饮食中不妨适量饮用红酒，以达到缓解疼痛的效果，从而远离同龄的烦恼。
以上就是有关如何缓解痛经这一问题的介绍，相信各位女士也都知道在生活中应该怎么吃才能有效缓解痛经得症状了。如果大家在月经期间时常会出现痛经的情况，不妨多吃以上4种食物来进行缓解和调理，如果症状比较严重，建议最好尽快就医诊治，以防身体发生病变。
痛经是很多的女性都会出现的一种生理现象，而且平时的痛经会让人感到十分的难受，这种疼痛可能是一般的人不能够体会到的，痛经严重的患者们甚至会影响生活的质量和工作的效率，所以我们需要相尽一切的办法去缓解月经期小腹痛的情况，很多人会选择中医或者西医进行治疗，治疗的方法有很多，可以有效的缓解痛经。
一般原发性的痛经是不会影响女性自身的怀孕能力的，原发性的痛经的女性盆腔内的生殖器官并没有发生病变，这是月经期的一种正常表现，只要女性的月经周期有规律，女性都是可以正常的怀孕，但是痛经还是会给我们的身体造成很大的影响，会破坏女性正常的学习和生活，影响生活质量。
如果身体素质和身体条件不好的女性朋友，就需要多进行锻炼，如果我们的平时营养跟不上身体需要，在月经期间出现痛经的时候，大部分的患者可能会出现脸色苍白，精神不振，而且甚至没有食欲，这些状况都可能使身体抵抗力严重下降，我们在月经即将来临的时候，可以进行一些身体锻炼，坚持锻炼可以缓解痛经的情况。
我们如果出现明显的痛经的时候，还可以按摩小腹部来进行缓解，当我们将自己的手按摩热之后，在小腹部画圈圈进行按摩，能够帮助我们缓解小腹不适的情况，尽快的恢复健康的身体，同时还需要多注意补充营养物质增强自身的抵抗力。
现在我们可以了解到当月经期女性朋友出现明显的腹痛的时候，可以用按摩小腹来进行缓解，我们还可以通过一些食疗进行调理，如果情况没有得到好转，可以去一些正规的中医院，通过喝汤药来进行治疗和缓解，恢复健康的身体。
