举报重庆送子鸟医院强制消费痛经的人平时应该注意什么，严重痛经怎么治疗
痛经是女性常见的一种生理现象，这主要和女性平时的一些生活习惯、饮食习惯以及个人体质有很大的关系。如果在来月经前后或是来月经期间不注意保养，导致宫寒，就容易出现痛经的情况。那么，痛经的人平时应该注意什么？
1.注意保暖
有些女性因为工作或其他各种原因，往往不太重视保暖，甚至喜欢吃一些冰冷的东西，比如吃冰淇淋、喝冷饮等，这往往很容易导致体内寒气入侵。因此，如果容易出现痛经的女性，平时一定要注意做好保暖工作，保证血液循环畅通，从而有助于缓解痛经的症状。除此之外，痛经期间可以喝一些红糖姜水，帮助驱除体内的寒气。
2.合理饮食
饮食应该多样化，不要偏食，这样才能保证身体吸收所需的营养，增强抵抗力。女性如果缺乏营养，也容易导致气血不足，从而引发痛经。同时，在月经期间不要吃辛辣刺激的食物，尽量选择一些清淡、易消化的食物。除此之外，酸性食物也尽量不要吃，以免造成经血不易排出，也容易引发痛经。
3.保持心情愉悦
痛经和心情也有一定的关系。如果在月经期间情绪不稳定、爱发脾气、暴躁等，也会造成痛经或是痛经加重。因此，出现痛经时，更要注意保持心情愉悦。如果心情不好，可以听听音乐或是找朋友聊聊天，帮助调节。
4.注意休息
女性在痛经期间要多注意休息，尽量不要干累活、重活，以免加剧痛经。
如果女性在来月经前或月经期间不注意保暖，或是喜欢吃一些冰冷的食物，导致体内寒气入侵，就很容易引发痛经。女性出现痛经时，要注意合理饮食和保暖，保证血液循环畅通。同时，不能过度劳累，多注意休息。除此之外，保持心情愉悦也很重要。
每个月女性朋友固定时间都有月经，在月经来潮时难免会出现痛经，严重的痛经不治疗，不仅会给女性带来痛苦，还会影响到正常生育。所以当痛经特别严重时，就得对症及时治疗。那么哪些方法治疗严重痛经有效果？下面一起看看。
1.吃止痛药物
对于严重痛经的女性可以吃止痛药物，临床上常用止痛药物为布洛芬，双氯芬酸钠，吲哚美辛等，效果也较好。另外一些口服避孕药也可以抵抗雌激素和前列腺素，缓解月经；对于出现有难以忍受的疼痛，可以使用强痛定等药物进行治疗；
2.保持身体温暖
女性想要有效治疗痛经一定要注意保暖，尤其注意脚部和腹部易受寒部位，脚部要穿袜子，腹部买暖贴或者暖手宝。
3.泡脚
严重痛经的时候可以用热水泡脚，改善血液循环，消除子宫部位寒气，可以起到治疗痛经的效果。
4.指压按摩缓解
很多女性痛经按摩，按摩腹部、脚部都可以起到缓解效果。首先用拇指与其它指尖，从跟腱向上到小腿肌进行按摩，每次按摩十五分钟，坚持按摩可以有效缓解。
5.练习瑜伽操
练瑜伽可以缓解严重痛经，具体方法弯膝跪下，坐在脚跟，或前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，一直保持这些姿势，到感觉身体舒服为止。
痛经是很多女性都关注的一个问题，如果女性朋友出现严重痛经，可以通过上述方法进行有效止疼。对于痛经女性而言，日常注意腹部保暖，不吃生冷食物，少吃油炸食品，经期切忌饮酒，注意私处清洁等，只有这样才可以远离严重痛经困扰，顺利度过月经期。
